5. Действия на пробуждениях.
• Проходите весь маршрут каждый раз.
• При неудаче засыпайте и пробуйте ещё раз.
• При ОС новые попытки по желанию.
• Цепляйтесь за все необычные ощущения во время попыток на пробуждениях. Это всегда признаки успеха, которые нужно реализовать. Длительность каждой попытки не более 2-х минут.
6. Задачи в ночь попыток.
• Осуществляйте минимум 3 попытки.
• Используйте все шансы и пробуждения.
• При успехе осуществляйте цели на ОС.
• Когда будильник разбудит за 2 часа до подъёма: туалет, попить и вкусняшка. Затем отрепетируйте технику, засыпайте и пробуйте на всех пробуждениях, так как утром будет больше REM-сна.
7. Как понять, что получилось.
• Ощущения на точке стали реальными.
• Произошло ложное пробуждение.
• В сновидении вы поняли, что спите.
• В этих случаях маршрут не продолжайте, а приступайте к плану! Если вибрации, сонный паралич и прочие эффекты, то сначала выходите телом сновидения из спящего тела в кровати.
8. Засыпаете во время СТЕП-СМВ? • Ставьте цель досчитать до 3 на точках.
• Изучайте по 1-2 объекта, сократив счёт.
• Внимательно изучайте каждый объект.
• Сделайте маршрут интереснее.
• Дольше спите в ночь попыток.
• На точках спрашивайте: «Я не сплю?».
• Репетируйте технику днём.
• Репетируйте маршрут в реальности.
9. Проходите весь маршрут без ОС? • Больше объектов и их счёта на точках.
• Дольше и спокойнее изучайте объекты.
• Вовсе откажитесь от счёта объектов.
• Делайте технику, словно хотите уснуть.
• Репетируйте технику днём.
• В одной попытке можно проходить маршрут более одного раза при условии, что это не нарушит сон.
10. Нет пробуждений или попыток?
• Сильнее намерения на всех засыпаниях.
• Больше репетируйте на засыпании.
• Дольше спите в ночь попыток.
• Поставьте несколько будильников.
• Используйте 100% пробуждений, даже если перед попыткой двигаетесь, открываете глаза или кажется, что уже полностью проснулись.
