Строевые упражнения.
Задание. Выполни задания в следующей последовательности:
Поворот направо
Поворот направо
Поворот кругом
Поворотналево.
Повороткругом.
Ходьба на месте.
(Попроси родителей, чтобы они проконтролировали
правильность выполнения упражнений).
2.«Веселая зарядка»
Посмотрите видео материал и повторяйте движения:
https://www.youtube.com/watch?v=C84BaGhn3Q4 –
Пройди по ссылке и выполни упражнения. Пригласи родителей выполнить упражнения вместе с тобой.
(Попросите родителей сделать фото и отправить его мне)
Упражнения на восстановление дыхания.
1. Спокойно сделайте вдох (через нос). Далее круговое движение правым плечом 2 раза (назад).
2. На секунду задержите дыхание, сопроводив задержку ещё одним круговым движением плеча.
3. Выдохните (через рот), сделав круговое движение правым плечом 2 раза (назад).
4. Повторите то же самое левым плечом.
4.Задание «Подумай и ответь!» (Отправь
правильный ответ мне удобным для тебя способом : смс, ватсап и т.д.)
5.Упражнения с мячом ( или с предметом, заменяющим мяч – игрушка мягкая, воздушный шарик, пакет, наполненный воздухом, сжатый в ком лист бумаги и т.д.)
Ловля мяча или предмета, заменяющего мяч:
подбрасывание мяча вверх над собой, выполняя какие-то действия после выпуска мяча из рук и ловля мяча:
- хлопок или несколько хлопков в ладони над или за головой, за спиной, спереди или сзади на уровне колен, у пола, под коленом и т.п.;
- смена положений тела: присед, сед на полу, упор лежа, выпад вперед или в сторону, сед на одной ноге и т.п.
Передача мяча или предмета, заменяющего мяч:
• разновидности передач на месте в различных положениях (стоя,
сидя, лежа), варьируя дистанцию, траекторию и направление
полета мяча;
Попроси кого-нибудь помочь тебе, когда это будет необходимо.
|
|
