Satbayev University СРСП №1 по дисциплине «физическая культура Ⅲ» на тему: «Утренняя гигиеническая гимнастика»
Выполнила: Шарип Н.К.
Проверил: Акмалиев А.Ж.
План
Виды утренней гимнастики
Польза утренней гимнастики
Рекомендации при выполнении утренней гимнастики
Как самим составить комплекс утреней гимнастики
Упражнения для разминки
Комплекс утренней гимнастики для девушек
Источники, литература
Виды утренней гимнастики
Оздоровительная гимнастика. Предусматривает стандартный комплекс упражнений, подобных гимнастике на уроках физкультуры, физкульт-минутках на производстве и в учебных заведениях. Разновидностью оздоровительной гимнастики является ритмическая гимнастика, важным элементом которой выступает музыкальное сопровождение выполняемых движений.
Гигиеническая гимнастика. Применяется с целью сохранения и улучшения здоровья, поддержания на должном уровне умственной и физической работоспособности, активности.
Образовательно-развивающая гимнастика. Она включает в себя еще несколько подпунктов, дающих бодрость и прилив сил.
