Сабақ № Өтетін күні: Сабақтың тақырыбы: Саптық жаттығулар. «Бір -екі» сана командасы



бет2/19
Дата22.08.2017
өлшемі17,75 Mb.
#24559
түріСабақ
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   19

Бекітемін: ____________________ Сыныбы: __7___ Оқу ісінің меңгерушісі

Сабақ № ___6__

Өтетін күні:__________


Сабақтың тақырыбы: Жоғарғы сөре. Төзімділікке жүгіру 5-8минут жүгіру

Сабақтың мақсаты: 1.Сөреден шығу әдіс-тәсілдерін қайталау жетілдіру.

2.Төзімділікке қашықтыққа жүгіру түрлерін дамыту.

3.Оқушылардың жылдамдық,икемділік мүңкіншіліктерін арттыру.

Сабақтың түрі: Жеңіл атлетика.

Әдісі: Сөз қолдану,көрсету,ойын,практикалық,жаттығулар.

Өтілетін орны: Спорт алаңы,спорт залы.

Спорт құралдары: Секундомер,ысқырық,сөре белгісі,жалаушалар.

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп,сабақ барысында мұқият бақыланады.
Сабақтың барысы:

1


І.Кіріспе бөлім (10-15 мин)

Мөлшері

уақыты


Әдістемелік

нұсқау


1

2

3



4

5

6



7

8

9



10

11

12


13

Сапқа тұру , рапорт қабылдау , сәлемдесу , оқушы формасын тексеру.

Сабақ тақырыбын міндетін баяндау.

Орында,оңға,солға,кері айналу.

Жүру,жүгіру.

Жүгірісте оң,сол қырларымен қолдарын алға артқа айналдыра секіру.

Тізені алға биік көтере жүгіру.

Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау.

Спорттық жүріс,жүру терең тынысалу.

Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру.

Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру . Қол тізеге ұстап отырып жүру,терең тыныс алу.

ЖДҚЖ жасату ,,жеңіл жүгірісте,, ,,еркін жүрісте,, ,,бірнеше топта қатарда тұрып,,.

Жүру тыныс алу жаттығуы ,сапқа тұру.




1мин

1мин


0,5сек

2-3мин


1айн

1айн


1айн

1мин


1айн

1айн


0,5айн

8-10мин
1айн




Қатарда ара қашықтық сақтау
Дене түзу

Қауіпсіздікті ескерту


Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау
Кей жаттығуларда қол, тізе, дене түзу болу керек

2

ІІ.Негізгі бөлім (20-25 мин)

-//-

-//-

1

2

3


4
5
6


7
8

Сапқа тұрғызу,тақырыпты баяндау, жақындататын жаттығулар жасату.

Жағарғы сөреден жүгіргенде:Сөреге дегенде спортшы ыңғайлы аяғын сөреге қоюы тиіс.Дайындал деген команда б/ша жүгіруші аяқтарының тізелерін сәл бүгіп,денесін еңкейтіп жүгіруге дайындалады.Жүгір не арнайы белгі б/ша алға бар пәрменімен жүгіреді.

Сөреден шықанан кейін екпіндей жүгіру.
300/500м-ге эстафеталық жүгірістер.
1000/1500м-ге бір қалыпты темппен жүгіру.
2000/3000м-ге уақыт өлшемінсіз еркін жүгіру.
1000/1500м-2000/3000м-ге уақытқа жүгіру.

5мин

20мин


Оқушылардың

мұқият

тыңдап көріп, бақылап тұруын



ескерту

Қ.ережесін бақылау

Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау

Жаттығу барысында кеткен кемшіліктерді айту, түзету



3

ІІІ.Қорытынды бөлім (5-8 мин)

-//-

-//-

1
2
3


4
5

Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары.


Сапқа тұрғызу.
Сабақты қорыту.
Оқушыларды бағалау.
Үйге өткен жаттығуларды қайталау.


2мин
0,5сек


1мин
1мин
0,5сек

Түзу еркін тұру

Ескертулер

Гигиеналық нұсқаулар беру






Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   19




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет