Занятие по курсу «Наука о силе воли» Кому я ни скажу, что читаю курс о силе воли, мне почти всегда отвечают: «О, ее-то мне и не хватает»


Если не вредная привычка, то что же?



бет168/193
Дата14.05.2022
өлшемі1,14 Mb.
#143212
түріЗанятие
1   ...   164   165   166   167   168   169   170   171   ...   193
Байланысты:
Сила воли. Как развить и укрепить

2. Если не вредная привычка, то что же?Большинство наших зависимостей и развлечений отнимают у нас время и силы, которые мы могли бы потратить на что-то еще. Порой гораздо эффективнее сосредоточиться на упущенной возможности, а не на борьбе с вредной привычкой. Одна из моих студенток заметила, что ее чересчур затягивают реалити-шоу. Ей удалось выключить телевизор, когда она поставила себе цель: использовать время с большей пользой, например научиться готовить. Она заменила прежние шоу кулинарными передачами (неплохой первый шаг), а потом переместилась с дивана на кухню.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   164   165   166   167   168   169   170   171   ...   193




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет