Физкультурно-оздоровительного мероприятия



Дата04.05.2020
өлшемі15,67 Kb.
түріПлан-конспект

Министерство образования и науки Республики Казахстан

Высший казахский гуманитарно-технический колледж

ПЛАН-КОНСПЕКТ

На тему: «Физкультурно-оздоровительного мероприятия»

Выполнил: Жусупбеков А.М. студент

специальности «Физическая культура и спорт»

очной формы обучения

Проверил: преподаватель: Баркова Е.П.

Кокшетау – 2020 г.

План-конспект физкультурного занятия

Место проведения: КГУ СШЛ №2 г. Кокшетау, ул. Кудайбердиева, 111

Основные задачи урока:

1) Образовательные: а) разучить подбрасывание мяча вверх б) развить ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по шнуру.

2) Оздоровительные: а) укрепление опорно-двигательного аппарата б) формирование правильной осанки в) профилактика плоскостопия.

3) Воспитательные: а) развить чувство коллективизма б) привить любовь к физкультурным занятиям.

Методы ведения: фронтальный, индивидуальный

Методы обучения: словесный, наглядный, игровой

Длительность: 45 минут

Инвентарь: мячи (диаметр 20-25 см.), 2 гимнастических скамейки, 2 каната.

Частные задачи

Содержание




Методические указания

Подготовить детей к предстоящей работе

Подготовить мышцы туловища, ног и рук.

Содействовать формированию правильной осанки

Подведение итогов.



Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Повороты на лево, на право, кругом.

Ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе.

Бег в колонне по одному.

Общеобразовательные упражнения:



  1. И.п.: о.с. руки на поясе, 1 – руки за голову, правую ногу назад на носок; 2 – и.п.

  2. И.п.: ноги врозь, руки на поясе. 1 – поворот вправо, правую руку вправо; 2 – и.п.

  3. И.п.: о.с. руки вдоль туловища, 1 – выпад правой нагой вперед; 2-3 – пружинистые покачивания; 4 – и.п. тоже левой нагой.

  4. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе. 1-2 – сесть справа на бедро, руки вперед; 3-4 – и.п. то же влево.

  5. И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вперед, коснуться пальцами рук 1 – руки в стороны; 2 – наклон вперед, коснуться пальцами рук носка левой ноги; 3 – выпрямиться, руки в стороны;

4 – и.п. то же к правой ноге.

  1. И.п.: сидя на полу, руки в упоре сзади. 1 – поднять ноги; 2 – и.п.

  2. И.п.: о.с., руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах, на левой, на правой.

Основные виды движений:

  1. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях.

  2. Ходьба по канату боком приставным шагом, руки на поясе.

  3. Бросание мяча вверх двумя руками и ловля его хлопком.

Подвижная игра «Удочка»

Играющие стоят по кругу, в центре – водящий. Он держит в руках веревку, на конце которой привязан мешочек с песком.

Заключительная часть:

Ходьба в колонне по одному. Восстановление дыхания.

Построение.


3 мин.

6-8 р.


6-8 р.

6-8р.


6-8р.

4-6р.


4-6р. На каждой ноге

2-4р.


2-4р.

5 мин.


3 мин.

Проверка осанки, внешнего вида

Спину держать прямо

Голову держать прямо

Спину держать прямо

Голову держать прямо

Ноги не сгибать

Ноги прямые

Голову держать прямо

Голову и спину держать прямо

Стараться не уронить мяч



Дети стараются не задеть мешочек



Достарыңызбен бөлісу:




©engime.org 2020
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет