1. Орталық нерв жүйесі құрылымының жалпы жоспары, құрылымы, бөлімдері және маңызы мен қызметтері 1



Pdf көрінісі
бет117/128
Дата14.04.2022
өлшемі1,44 Mb.
#139186
1   ...   113   114   115   116   117   118   119   120   ...   128
Байланысты:
2 5375107474514778464

2. Қарсылық кезеңі 
Стресстік оқиғаның алғашқы соққысынан кейін және ұрыс-керіс реакциясы болғаннан 
кейін, дене өзін қалпына келтіре бастайды. Ол кортизолдың аз мөлшерін шығарады, 
жүрегіңіздің жиілігі мен қан қысымы қалпына келе бастайды. Сіздің денеңіз қалпына 
келтіру кезеңіне кірсе де, ол біраз уақыт жоғары дайындықта болады. Егер сіз 
стресстен арылсаңыз және жағдай бұдан былай мәселе болмаса, сіздің 
гормондарыңыздың деңгейі, жүрек соғу жиілігі және қан қысымы стресске дейінгі 
жағдайға жеткенше ағзаңыз өзін қалпына келтіруді жалғастырады. 


60 
Кейбір стресстік жағдайлар ұзақ уақытқа созылады. Егер сіз күйзелісті шешпесеңіз 
және сіздің денеңіз жоғары сергек болса, ол ақыр соңында бейімделеді және стрессті 
неғұрлым жоғары деңгейде өмір сүруді үйренеді. Бұл кезеңде ағза сіз білмеген 
өзгерістерден өтіп, стрессті жеңуге тырысады. 
Сіздің денеңіз стресс гормонын шығаруды жалғастырады және қан қысымыңыз 
жоғарылайды. Сіз стрессті жақсы басқарып жатырсыз деп ойлайтын шығарсыз, бірақ 
сіздің денеңіздің физикалық реакциясы басқа оқиғаны айтады. Егер қарсылық кезеңі 
стресстің әсерін азайту үшін кідіріссіз ұзақ уақыт бойына жалғасатын болса, бұл 
шаршау сатысына әкелуі мүмкін. 
Қарсылық кезеңінің белгілері: 
ашуланшақтық 
көңілсіздік 
шоғырланудың нашарлығы 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   113   114   115   116   117   118   119   120   ...   128




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет