10 правил идеальной фигуры

Байланысты:
10 правил идеальной фигуры

10 ПРАВИЛ

ИДЕАЛЬНОЙ

ФИГУРЫ

Максакова Наталья

@maksanata

2

1

СЛЕДИТЕ ЗА КОЛИЧЕСТВОМ ВЫПИТОЙ ВОДЫ

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ – ЗАЛОГ УСПЕХА

—

@maksanata

—

4

3

НЕ ЗАБЫВАЙ ПРО СОН И ОТДЫХ

ИСКЛЮЧИ АЛКОГОЛЬ ИЗ РАЦИОНА

—

@maksanata

—

6

5

КОНЦЕНТРИРУЙСЯ НА ЕДЕ

УЖИНАЙ НЕ ПОЗЖЕ, ЧЕМ ЗА 2-3 ЧАСА ДО СНА

—

@maksanata

—

8

7

ДЕЛАЙ ПЕРЕРЫВЫ МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ

ЕШЬ ТО, ЧТО НРАВИТСЯ

—

@maksanata

—

10

9

ЕШЬ ДО НАСЫЩЕНИЯ, НО НЕ ПЕРЕЕДАЙ

ПРОПИШИ АФФИРМАЦИИ И ПОСТОЯННО

ПОВТОРЯЙ ИХ

—

@maksanata

—

Достарыңызбен бөлісу: