іздеу: Корнеплоды
 | Не употреблять: сахар и сахаросодержащие продукты Сложные углеводы (углеводы с низким гликемическим индексом) должны составлять основу вашего меню. Это зерновые крупы, нешлифованный рис, макароны твердых сортов пшеницы, цельнозерновой или ржаной хлеб, овощи, корнеплоды, бобовые, фрукты 25,86 Kb.  6 | оқу |
1