(Ө) Гимнастикалық сатыда түрліше тәсілмен өрме -
леу –
тақтайшаларды дұрыс ұстауға, қауіпсіздік техникасы-
на назар аударылады.
Тақтайшаны дұрыс ұстау – төрт саусақ жоғарыда, бас
бармақ төменде болады.
Нұсқау – аяқ пен қолдың қозғалысын үйлестіру, арада
тақтайша қалдырмау, сатыдан секірмеу.
Допты жоғары лақтыру және шапалақтаған соң қос қолдап
қағып алу. Нұсқау – допты алдыда ұстау және алға-жоғары
лақтыру, саусақтарды жаза шапалақтаған соң допты дереу
қағып алу.
Еркін түрде
қысқа секіртпемен секіру.
Балаларға кеңістікті бөлу кезіндегі қауіпсіздік техникасы
туралы еске салынады. Нұсқау – секіру ырғақтығы білек
қимылы (айналма) мен аяқ қимылының (тік) үйлесімділі-
гіне байланысты болады.
қол массажы
Балалар білектерін «жуып», екі алақандарын қызғанша
ысқылайды. Әрбір саусақтарын уқалап созады.
Екі қолдың тырнақ үстін кезек үйкейді.
Қолды иыққа дейін «ысқышпен» ысқылайды, иық пен білек
бұлшық еттеріне саусақты батыра сипалайды, «сабынды
сумен шаяды», бір қолмен жоғары, содан кейін алақанмен
төмен сипалап, «суды» сілкиді.
Мақсаты: ішкі организмге жағымды әсер етеді. Жеңіл сезі-
ніп, рақат көңіл күйге бөленуге ықпал етеді.
Саты.
Диаметрі 20 см доп-
тар.
Қысқа секіртпелер.
Қорытынды
бөлім
28–30
Балалармен бірге жетонды есептеу арқылы жаттығуды
қорытындылайды.
Достарыңызбен бөлісу: |
