ІІ апта
«Отан қорғаушылыр» (ҚР әскері, Ұлы Отан соғысының ардагерлері)
|
Дене шынықтыру
Негізгі қимылдар:
1.Бір-бірінен қашық қойылған үрленген 5-6доп арқылы кезекпен, қолдың түрлі
қалпымен аттап өту. Жоғары көтерілген таяқтың астынан оң және сол бүйірімен алға еңбектеп кіру. Заттарды алысқа дәлдеп лақтыру(3,5-6,5м.кем емес).
|