4-Модуль. Тұлғалық дамудағы стресс-менеджменттің психологиялық ерекшеліктері
4-дәріс. Стресс-менджмент және өзін реттеу психологиясының негізгі мәселелері
Стресс деген сөз күнделікті өмірімізде үйреншікті болып кеткенімен ғылыми әлемде оған қатысты мәселелер өте көп. Бұл күндері стресс қоғамдық өмірдің бір ажырамас бөлігіне айналды, қандай оқиға өтсе де осы стресспен байланыстырады. Ғылыми әлемде стресс туралы 600-ге жуық анықтамалар мен көптеген теориялар бар.
Қазір көп айтылып жүрген психологиядағы жаңа бағыт когнитивті процестер, психоиммунология сияқты зерттеулерде стресстік жағдайға ойлау іс-әрекеті қарсыласа алады деген түсінік қалыптасқан.
Стресс деген сөз күнделікті өмірімізде үйреншікті болып кеткенімен ғылыми әлемде оған қатысты мәселелер өте көп. Бұл күндері стресс қоғамдық өмірдің бір ажырамас бөлігіне айналды, қандай оқиға өтсе де осы стресспен байланыстырады. Ғылыми әлемде стресс туралы 600-ге жуық анықтамалар мен көптеген теориялар бар.
Қазір көп айтылып жүрген психологиядағы жаңа бағыт когнитивті процестер, психоиммунология сияқты зерттеулерде стресстік жағдайға ойлау іс-әрекеті қарсыласа алады деген түсінік қалыптасқан.
Стресс-менеджменттің негізгі үш әдістерін көрсетуге болады:
- стресс тудыратын факторлардан кету- әрине өте қарапайым тәсіл, алайда каншалыкты одан кеткің келсе де мүмкін емес жағдайлар болады және стрессорларды толык алып тастау мүмкін емес;
-стресс факторларды өзгерту- мәселеге әсер ете алатындай күйде болу, ресурстарды өзгертуге дайын болу;
-стресс факторларға деген қатынасты өзгерту: әрине оған өте көп психологиялық нығайту қажет болады.
5-Модуль. Тұлғаның жеке дара- типологиялық ерекшеліктерінің тұлғалық дамудағы рөлі
Достарыңызбен бөлісу: | 
