Баяу ұйқы - Ортодоксальді Айырмашылық Тез ұйқы – Парадоксалді Баяулайды
Жүрек қағысы Тыныс алу Жиілейді
Төмендейді
Дене температурасы Жоғарылайды
Босаңсиды
Бұлшық ет Белсенді болады
Көзі қабақ астынды қимылдау
Құлақтарын, мұрындарын,
мұртшаларын қимылдату
Төмендейді
Қан қысымы, Зат алмасу Жоғарылайды
Ағза демалады
Ерекшеліктер Ми демалады
Түс көреді
Бұлшық еттің, жүректің, дене
мүшелерінің жұмысқа
қабілеттілігі
Қалпына келеді Мидың жұмысқа қабілеттілігі,
ойлау,
ақпараттты есте сақтау,
қайта өңдеу
• Жұмысқа қабілеттілік – адамның белгілі бір мақсатқа бағытталған әрекеті, жұмысты тиімді
орындау қабілеті
• Қажу – қысқа үзілістен кейін немесе іс-әрекет түрін ауыстырудан кейін жойылатын уақытша күй
• Шаршау – қажудың жинақталуы
• Тәуліктік шаршауды қалпына келтіреді: Ұйқы
• Жүйке жүйесіне әсер ететін жағымсыз факторлар:
➢
Спиртті ішімдік
➢
Темекі шегу
➢
Никотин
➢
Есірткілік заттар
• Спиртті ішікдік әсері: ➢
Ми қыртысының жұмысын тежейді
➢
Қандағы гемоглобин мөлшерін төмендетеді, эритроциттерді бұзады
➢
Ағзадағы витаминдердің сіңірілуін азайтады
➢
Асқазан мен өңештің сілемейлі қабығына зиян келтіреді
➢
Жүрек бұлшық еттерінің май басып, дұрыс қызмет жасауына кедергі келтіреді
• Темекі шегу әсері: Жоғарғы жүйке жүйесінің әрекетіне зиян келтіреді • Қантамырларын күрт тарылтып, қан қысымын арттыратын күшті у: Никотин
