Дюсупова а. А., Жунусов е. Т., Беляева т. М., Юрковская о. А., Фаизова р. И., Терехова т. И., Хисметова а. М., Зготова н. С



Pdf көрінісі
бет19/45
Дата06.10.2022
өлшемі0,89 Mb.
#152018
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   45
Байланысты:
metod-rekomen.-po-reabilit.-rus.

Лечебная физкультура 
в качестве вспомогательной терапии 
о
собенно 
актуальна 
при фиброзе легких. Полезной считается спортивная ходьба на 
свежем воздухе. Не менее эффективной является дыхательная гимнастика, 
которая помогает улучшить работу дыхательного аппарата и обогатить кровь 
кислородом. 
При фиброзе легких на дыхательные мышцы приходится двойная 
нагрузка, что приводит к их утомлению. В процессе дыхания активное участие 
принимает тонкая мышечная перегородка, которая разделяет брюшную и 
грудную полость. Основная задача дыхательной гимнастики состоит в лечении 
утомления и напряжения дыхательных мышц. 
Комплекс дыхательных упражнений способствует отхождению мокроты.
Примерные варианты физической гимнастики при пневмонии 
Вариант 1.
Дыхательная гимнастика включает упражнения на брюшное, 
грудное и полное дыхание. 
1.
Для выполнения первого упражнения необходимо занять исходное 
положение - стоя. Сделайте медленный и глубокий вдох. На вдохе грудная 
клетка должна оставаться в покое, выпячиваться должен только живот. На 
выдохе втягивайте живот как можно глубже.
2.
При грудном дыхании живот должен оставаться неподвижным. На 
вдохе должна подниматься грудная клетка, а на выдохе - опускаться. Дыхание 
должно быть плавным и глубоким.
3.
Завершить дыхательную гимнастику следует упражнением на 
полное дыхание. В этом случае начинайте упражнение с брюшного вдоха. 
Когда максимально выпятится живот, продолжите вдох до отказа за счет 
грудного отдела. Переход должен быть плавным и без рывков. Вторая часть 


22 
упражнения начинается с выдоха брюшного отдела и заканчивается сужением 
грудной клетки. 
Повторять такой комплекс упражнений следует каждый день по 4-6 раз на 
каждое упражнение. При регулярном выполнении дыхательной гимнастики 
улучшается крово- и лимфоток, нормализуется легочная вентиляция и 
предотвращаются застойные явления в легких. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   45




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет