139
ҰОҚ барысы:
І. Ұйымдастыру кезеңі.
Балалардың назарын гантельдерге аударады. Жаттығып, әкелері сияқты күшті болуға
шақырады.
II. Негізгі кезең.
Қимыл-қозғалыс ойыны: «Тез ал – тез көтер». Тәрбиеленушілер еркін тәртіппен
гантельдердің жанына тұрады. Айнала жүреді, «Тез ал – тез көтер» деген белгі бойынша
өз гантельдеріне жақындап, оларды жоғары көтереді.
Сосын айнала жүгіреді.
Пластмасса гантельдерді пайдаланып, жалпы дамытатын жаттығуларды орындайды.
Дұрыс тыныс алуға және демді дұрыс шығаруға назар аударады.
Негізгі қимыл-қозғалыстарды орындау:
Шеңберден-шеңберге секіру (5 шеңберден құралған жол). Секіргенде ізбе-ізділікті сақтап,
жерге аяқты жартылай бүгіп түсу қажеттігін ескертеді.
Отырған күйі допты бастан асыра ұстап, қос қолмен лақтыру.
Бір-бірінің артына екі қатарға тұру. Нұсқау: допты алға-жоғары лақтыру қажет, сонда ол
алысқа ұшаlы.
Достарыңызбен бөлісу: 
