Ең аз спортпен айналысуды босанғаннан кейін 42 күн өткеннен кейін бастау ұсынылады. Үш айдан кейін қалпына келтіру үшін келесі жаттығулар қолайлы:
скандинавская ходьба
жүгіру
Жүзу
йога және ұқсас бағыттар
жыныстық өмір
Босанғаннан кейін барлық кезең бойы қынаптан қан кету жалғасуда, жыныстық өмірге тыйым салынады. Орташа алғанда бұл ай. Осыдан кейін жұп махаббат қарым-қатынасын бастауға болады. Ер адам оның қорқынышын және түсінуін байқай отырып, әйелге мұқият болу керек. Уақыт өте келе өтетін шамалы ауыр сезімдерге жол беріледі. Күмән туындаған жағдайда дәрігерге бару керек.
