Тайпақ ауылындағы «Тайпақ колледжі» МКҚК –ның
дене шынықтыру пәнінің оқытушысы Айсағалиева Лунара Батыржановна
Уақыты: 14.11.2016ж Топ: 11 тобы
Сабақтың тақырыбы: Допты жерге ұрып барып ұстау және беруді меңгеру.
Мақсаты: Оқушыларға баскетбол ойыны кезінде допты алып жүруге әдіс- тәсілдерін үйрету.
Көрнекі құралдар: Баскетбол доптары, белгілер,ысқырғыш.
Өтетін орны: Спорт зал
I. Дайындық бөлімі -Сапқа тұрғызу -Кезекші баяндамасын тыңдау -Сәлемдесу
-«Оңға», «Солға», «Артқа» бұрылулар
-Жүру жаттығулары. Қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру.
-Қолды жанға ұстап, өкшемен жүру.
-Қол белде, аяқтың ішімен, сыртымен жүру.
-Жартылай отырып жүру
-Толық отырып жүру
-Жүгіру жаттығулары.Қолды белге қойып оң жанымен жылжу
-Қолды белге қойып сол жанымен жылжу
-Қол белде аяқты алға сермеу
-Қол бастың артында аяқты артқа сермеу
-Сол қол алда, оң иықтан қарап артпен жүгіру.
-Қол алда тізені жоғары көтеріп жүгіру.
-Аяқты екі жанына, қолмен ұрып жүгіру.
-Тынысты қалыпқа келтіру жаттығулары.
Бір орында жасалатын жаттығулар:
Б.қ. аяқ иықтың деңгейінде, қол белде,басты 1-2 алға, 3-4 артқа айналдырамыз
Б.қ.Н.т
Басты 1-2 оң жаққа, 3-4 сол жаққа еңкейту.
-Қол иықта 1-2 алға, 3-4 артқа айналдыру.
-Қолымыз белде, 1-4 рет алға, 1-4 рет артқа айналдыру.
-Аяқты,иықтың деңгейіне қойып, еңкейтіп, оң қолды сол аяққа, сол қолды оң аяққа тигізу
-отырып, тұру
II. Негізгі бөлім.
Баскетбол ойыныда допты алып жүру әдісі бүкіл ойынның негізі болып табылады. Себебі, ойынның барлық мазмұны
ойыншының қозғалысына байланысты. Демек, доппен қозғала білу әдіс – тәсілін үйрену үнемі жалғасады. Мәселен, допты
жерге ұрып барып жүруді аса жоғарғы дәрежеде меңгерген ойыншы оны қарсыласының жасаған кежергісіне байланысты
екі қолмен кезек алып жүреді. Бұл деген ойыншының жалпы ойын айла тәсілін жете меңгергендігін аңғартады. Ойын
ережесі бойынша допты екі қолмен ұстап алғаннан кейін не әріптесіне, не болмаса торға тастау керек. Ол үшін қарсыласы
алдынан шығып қозғалысқа мүмкіншілік бермесе, міне, ойын әдісін жете меңгергендік осы жерде керек. Допты екі қолмен
кезек – кезек өзіңді айналдыра жерге ұрып тұрып, содан кейін жалт беріп қарсыласыңды алдап, алдыға қозғалып кетуге
болады.
III. Қорытынды.
-үйге тапсырма беру
-сабаққа жақсы қатынасқан студенттерді бағалау.
Достарыңызбен бөлісу: