Экологические проблемы региона и пути их разрешения
жүктеу/скачать 10,49 Mb. Pdf көрінісі
|
Сборник Экологические проблемы региона 2018
| Май
2018 г. 104 III . ТЕОРИЯ В Уставе Всемирной организации здравоохранения здоровье определено как состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Физическое здоровье челове- ка, составной частью которого физическая культура является тем компонентом, от которого зависит общее здоровье, долголетие, продолжительность трудовой деятельности [3,4]. Оздо- ровительная физическая культура оказывает положительное влияние на весь организм в це- лом, совершенствуя адаптационные процессы [5]. Проявляется это в экономизации работы кислородтранспортной системы, уравновешенности возбуждения и торможения нервной си- стемы, улучшении состояния двигательной системы, положительном эмоциональном фоне. Соблюдение гигиенических норм, правил питания, создание в коллективах положи- тельного психологического климата, стимулирование занятий массовой физической культу- рой, правильная организация рабочего времени являются необходимыми условиями здоро- вого образа жизни. Характер возрастных изменений морфофункциональных свойств аппарата движения человека зависит от образа жизни, уровня и содержания его физической активности. Науч- ные и практические данные говорят о том, что в принципе можно управлять процессом ин- волюционных изменений, замедляя регресс организма с помощью рациональной двигатель- ной деятельности. Правильная организация физической активности в соответствии с воз- растными особенностями человека предполагает систематическую физическую тренировку со средней и невысокой интенсивностью нагрузок, разнообразных по характеру воздействия на организм. С возрастом приоритеты меняются – нужна энергия, поддержание работоспособности и абсолютное здоровье. В любом возрасте лучшим средством для поддержания хорошего са- мочувствия всегда будут являться занятия физической культурой. IV. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ В результате проведенного исследования выявлено, что большинство из опрошенных – 42% стараются придерживаться здорового образа жизни; 88% - считают, что, именно высо- кий уровень здоровья и двигательной активность является фактором успеха во всех сферах человеческой деятельности (работа, учеба, наука и т.п.). Большинство респондентов субъективно оценивают состояние своего здоровья как «хорошее» – 47 %, остальные считают свое здоровье «нормальным». Субъективная оценка качества питания респондентами показала, что большая часть жителей г. Омска, участвующих в исследовании, характеризуются нарушением принципов правильного питания (рис. 1). 59% женщин и 69% мужчин питаются всего 1 - 2 раза в сутки, перерывы между трапезами вынужденно заполняют «перекусами на бегу», выбирая для это- го не самые полезные продукты (фаст - фуд, чипсы и т. д.). Регулярно занимаются физической культурой в свободное время 32% респондентов. 11% – не видят для себя необходимости в занятиях. Остальные не занимаются по субъектив- ным причинам, осознавая, однако, значение физической культуры как необходимого фактора поддержания здоровья. |