Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить


Хотя  существует  немало  спекуляций  о  вреде  кофе,  этот



Pdf көрінісі
бет149/356
Дата22.12.2021
өлшемі2,93 Mb.
#127747
1   ...   145   146   147   148   149   150   151   152   ...   356
Байланысты:
2 5296755593019660018

Хотя  существует  немало  спекуляций  о  вреде  кофе,  этот
напиток не влияет на функцию щитовидной железы, как и чай,
алкоголь. Однако известно, что кофе может понижать усвоение
тироксина 
у 
людей, 
принимающих 
заместительную
гормональную терапию для лечения гипотиреоза.
Еще  один  крик  моды  –  это  безглютеновая  диета  (gluten-free  diet),
появившаяся  буквально  десятилетие  назад.  Сейчас  во  многих
супермаркетах  продаются  продукты  без  глютена,  цены  на  которые


значительно  выше.  Я  вспомнила  о  ней,  потому  что  очень  часто
встречаю  людей,  в  том  числе  среди  пациентов,  которые  используют
модные  диеты.  Более  63  %  «сидящих  на  диетах»  думают,  что  это
улучшит  их  здоровье,  хотя  на  самом  деле  эффект  чаще  всего
противоположный.  Хуже  всего,  что  такие  диеты  рекомендуются
людьми без медицинского образования, но нередко и врачами, которые
далеки от понятий питания и обмена веществ.
Безглютеновая  диета  –  это  медицинская  необходимость,  и  она  не
может  быть  рекомендована  всем  подряд,  даже  если  ее  советуют
новоиспеченные модные гуру по питанию.
Около  1  %  людей  страдает  серьезным  заболеванием  –  целиакией,
или  глютеновой  болезнью.  Они  не  могут  переносить  особый  вид
растительного  белка  –  глютена,  которого  много  в  злаковых.  Такие
люди нуждаются в диете, не содержащей глютен, с раннего детства.
В 
отношении 
безглютеновой 
диеты 
существует 
много
преувеличений,  а  значит,  ложной  информации.  Клинические  же
исследования показали, что безглютеновая диета:
•  не  приносит  пользы  в  профилактике  сердечно-сосудистых
заболеваний, а, наоборот, незначительно повышает их уровень;
•  приводит  к  недостаточности  фолиевой  кислоты,  витаминов  В
12
,
Д, кальция, железа, цинка, магния, а также клетчатки;
•  повышает  уровень  диабета  и  не  понижает  уровень
метаболических синдромов;
•  значительно  повышает  уровень  мышьяка,  ртути,  меди,  кадмия  и
других токсических веществ в крови и тканях человека.
Безглютеновая  диета  показана  тем,  кто  страдает  глютеновой
болезнью  или  другими  расстройствами  пищеварения,  связанными  с
повышенной  чувствительностью  к  глютену  (FODMAPs).  При
заболеваниях щитовидной железы она совершенно не эффективна и не
полезна, как и бессолевая, безуглеводная, пробиотическая, кетоновая и
ряд других модных диет.
Как показывают исследования доказательной медицины, в мире не
существует ни одной эффективной тироидной диеты.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   145   146   147   148   149   150   151   152   ...   356




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет