Жеңіл атлетика және оны оқыту әдістемесі» (пәнінің атауы) мамандығы бойынша 0103000 «Дене тәрбиесі және спорт»



бет26/55
Дата06.02.2022
өлшемі218,62 Kb.
#82048
1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   ...   55
Байланысты:
ДТжС-жеңіл-атлетика

Н
Е
Г
І
З
Г
І


Б
Ө
Л
І
М
50 

  1. ҰҚҚ:Қозғалыста оңға солға бұрылу

  2. Қимыл қозғалыс сапасын дамыту.

  3. Арнайы секіру жаттығулары.

  4. ЖДЖ қозғалыста

  5. Эстафеталық ойындар

  6. 60 метірге жүгіру. Қайталау

  7. Жүгіру екпінмен ұзындыққа аяқты бүгу тәсілімен секіру

  8. Кіші допты алысқа лақтыру

Сыныпты бір қатарға тұрғызып ынталы оқушыларды бағалау.






50 

1 айн
3 рет


3 рет

4-5 рет

4-5 рет

1 рет

1 рет



Айту дұрыс көрсету,
Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау

Қ
О
Р Б
Ы Ө
Т Л
Ы І
Н М
Д
Ы


-сапқа тұрғызу
-үйге тапсырма беру:екпетінен жатып қолды бүгіп жазу(30 рет). Бір қолмен тіреліп тұрып бәр аяқпен отырып тұру(30 рет).
-жүйелі түрде бағалау
-оқушылармен қоштасу

5

Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту
Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау






Тақырып - 13
Сабақтың тақырыбы: Секіру әдістері мен сипаттары
Өткізілетін орын: Спортзал
Сабақтың мақсаты:
1. Қысқа қашықтықтарға жүгіру техникасын бекіту
2. Төменгі сөре, сөре екпіні тәсілін қалыптастыру.
3. Күш - жылдамдық сапасын арттыру.
Сабақтың түрі: Тәжірбиелік
Материалдық техникалық жабдықталуы: Ысқырғыш, секундомер.



Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар



Д
А
Й
Ы
Н
Д
Ы
Қ


Б
Ө
Л
І
М
І
25

Сапқа тұру, сабақ мақсатын түсіндіру,

Бұрылу тасілдері. (оңға, солға , кері бұрылу) бұйрықтарын орындау.


Жайлап бір қалыпты жылдамдықпен спорт алаңды айнала жүгіріп өтү.


ЖДЖ-ры
Б.қ – н.т
1-4 – қолдарды алға қарай айналдыру
5-8 – артқа қарай
Б.қ – аяқты алшақ қою, қолдарды жоғары көтеріп,саусақтарды айқастыра үстау
1-2-3- қолдарды артқа қарай күшпен сермеу,оң аяқты артқа аяқтың үшына қою
4 – б.қ
Б.қ – аяқтарды жазып қою, қолдарды белге қою
1 – 2 денені оңға қарай еңкейту
3 - 4 солға қарай еңкейту
Б.қ – н.т
1 – денені артқа қарай еңкейту, қолдарды жоғары көтеру
2 – денені алға еңкейту,қолдардың саусақтарын жерге тигізу
3 – отыру, қолдарды алдына созу
4 – б.қ. келу
Б.қ – н.т.
1 –оң аяқты алға шығарып, қолдарды жанына созу
2 – жартылай отырып, қолдарды тізеге қою
3 – аяқты оңға қарай щығарып, қолдарды жоғары көтеру
4 – б.қ
5 – 8 – сол аяқпен жасау
Б.қ – аяқты алшақ қою, қолдарды белге қою
1 – 4 – оң аяқпен биіктікке қарай секіру 900 айналу
5 – 8 - сол аяқпен



25
0,5 айн

1 айн

1 айн

0,5 айн
1 айн



Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау
Алға қарап тұру, қолдарды шынтақ буынынан бүкпей тіке үстау,қозғалысты үлкен амплитутада жасау

Қолдардың алақанын сыртқа қарату


Денені тіке үстау, неғурлым төмен иіліп еңкейуін талап ету


Денені алға еңкейткен кезде, аяқтың тізесін бүкпей тіке үстауларын қадағалау

Неғұрлым төмендеу отыру


Қолдарды дәл жоғары көтеру







Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   ...   55




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет