Жеңіл атлетика з. А. Абдрахманов, А. Ш. Смаилова. Жеңіл атлетика



жүктеу/скачать 447,67 Kb.
бет29/89
Дата31.05.2020
өлшемі447,67 Kb.
#71809
1   ...   25   26   27   28   29   30   31   32   ...   89
Байланысты:
12 апта дене ш лек

апсырмалары:







Тест




Кедергіге дұрыс шабуыл жасаудағы дұрыс қозғалысты




кӛрсет:










бүгіліп

сермеген аяқ жамбастан алға жоғары қозғалып,




A)




денені алға еңкейтіп, сермелетін аяққа қарама-қарсы қолмен алға қозғалыс жасап
B) с рмелген аяқтың ӛкшесі кедергі сызығынан ӛтіп, жедел түрде кедергіден тӛмен бағытталды
C) итерілген аяқ тізеден бүгіліп, алға кедергіге тартылады D) қол жүгірудегі тәріздес дене бойымен қозғалады,
итерілген аяқ толық табанға қойылып, кедергіден алысқа тасталады
E) дене жедел алға еңкейеді, сермелеген аяқпен кедергіге шабуыл жасағанда Д.О. массасы кедергіден жоғары.
50
*****
100 м және 110 м кедергіден жүгіруші кедергі арасында:


  1. 5 жүгіру адымы

  2. 7 жүгіру адымы




  1. 4 жүгіру адымы




  1. 3 жүгіру адымы




  1. 3 немесе 4 жүгіру адымы.

*****
Кедергіден жүгіруде ретімен үйретуді белгіле:
A) кедергіден ӛту техникасын үйрету, кеде гінің арасын жүгіру, сӛреден жүгіріп бірінші кедергіден ӛту
B) сӛреден жүгіру, кедергінің арасын жүгіру кедергіден ӛту C) кедергінің арасын жүгіру, сӛреден жүгіру, кедергіге
шабуыл жасау

D) 3, 5, 7 кедергіден жүгіріп ӛту, мәре

E) сӛре, кедергі арасын жүгіру, мәре.

*****


Әйелдер жүгіретін кеде гінің (100 м) биіктігін кӛрсет:
A) 76,2 см


  1. 80,0 см

  2. 84,0 см




  1. 86,2 см




  1. 91,4 см.

*****


Ерлер жүгіретін кедергілердің биіктігін кӛрсет (110 м):


  1. 91,4 см




  1. 100 см

  2. 106,5 см




  1. 106,7 см




  1. 107,6 см.

*****
Әйелдер 100м-ге кедергімен жүгіруде сӛре сызығынан
бірінші кедергіге дейінгі аралық-:


  1. 10м 50см

  2. 12м 50см

51


  1. 13м




  1. 13м 72см




  1. 14м 02см.

*****
Әйелдер 100м-ге кедергімен жүгіретін кедергілердің арасы:


  1. 7м 50см




  1. 7м 75см

  2. 8м




  1. 8м 25см




  1. 8м 50см.

*****
Ерлер жүгіретін 110м кедергімен жүгіруде кедергілер
арасы:


  1. 9,14м

  2. 14,02м




  1. 13,72м




  1. 13,00м

  2. 12,00м.

*****
Эстафеталық жҥгіру


Эстафеталық жүгіру бірнеше адамнан құралған
командалардың жүгіруі.Жеңіл атлетикада эстафеталық жүгірудің мынадай түрлері бар:


  • Стадионда ӛтетін эстафеталық жүгіру ( 4х100м,. 4х400 м.) бұл классикалық түрі;




  • к з келген қашықтыққа жүгіру және «Шведтік» эстафета, мысалы: 800+400+200+100 жүгіру немесе керісінше;

-стадионнан тыс жерде ӛтетін эстафета, мысалы қаланың кӛшелерінде, олардың ұзындығы, қатысушылары әртүрлілігімен айқындалады .<<Индустриальная газета>> ӛткізетін эстафета жатады.


52


жүктеу/скачать 447,67 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   25   26   27   28   29   30   31   32   ...   89



©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз
    Басты бет