Ко второму изданию Рада представить вам второе издание книги «Близко к сердцу»

В ситуации перевозбуждения — а такое происходит нередко — больше всего хочется залезть

под одеяло и уснуть. Поэтому вы рискуете провести под одеялом намного больше времени,

чем нужно. Сон — занятие полезное, но только в тех случаях, если с его помощью лечить

недосыпание. А вот гиперстимуляцию им точно не вылечить. Даже наоборот: сон может еще

сильнее утомить вас — например, если вы часто видите сновидения.

Многие сверхчувствительные личности жалуются, что если они ложатся спать в состоянии

перевозбуждения, то спят плохо. Перед тем как забраться под одеяло, постарайтесь все же

обрести внутренний покой.

Почти каждый вечер перед тем, как лечь спать, я немного рисую или пишу. Таким образом

мне удается сделать более ясными свои мысли. И благодаря этому я намного лучше сплю.