Легкий способ бросить курить



Pdf көрінісі
бет52/58
Дата29.05.2022
өлшемі0,94 Mb.
#145427
1   ...   48   49   50   51   52   53   54   55   ...   58
Байланысты:
Allen-Karr -Legkiy-sposob-brosit-kurit

41. Последнее предупреждение 
Ни один курильщик, предложи ему вернуться в то время, когда он еще не пристрастился к 
курению, с тем знанием, которое он имеет сейчас, не сделал бы выбора в пользу курения. Мно-
гие курильщики, обращавшиеся ко мне, убеждены, что если бы я смог помочь им бросить ку-
рить, они никогда не стали бы мечтать о том, чтобы попасть в западню снова. Тем не менее, ты-
сячам курильщиков удается бросить курить на многие годы и вести абсолютно счастливую 
жизнь, а потом вновь попасть в ту же самую ловушку. 
Я верю: эта книга поможет вам убедиться, что бросить курить действительно легко. Одна-
ко помните: курильщики, которые убедились, что бросить курить легко, знают, что так же легко 
и вновь начать курить. 
НЕ ПОПАДАЙТЕСЬ ЕЩЕ РАЗ НА ЭТУ ПРИМАНКУ! 
Неважно, как долго вы не курили или насколько уверены в том, что никогда больше не 
попадете в зависимость от курения, сделайте себе жизненным правилом — никогда и ни по ка-
кому поводу не курить. Сопротивляйтесь миллионам долларов, которые тратят на рекламу та-
бачные компании, и помните, что они рекламируют наркотик — убийцу «номер один» и 
страшный яд. Вас ведь не соблазнишь попробовать героин, а сигареты убивают на сотни тысяч 
людей больше, чем он. 
Помните, что первая выкуренная сигарета ничего не даст вам. У вас не будет никотиново-
го голода, который нужно облегчить, и ее вкус будет ужасен. Все к чему она приведет — к по-
ступлению дозы никотина в ваш организм, и маленький голосок внутри начнет повторять: «Ты 
хочешь еще!». А затем опять выбор: или страдать в течение некоторого периода времени, или 
начать всю эту гнусную цепочку снова. 
42. Обратная связь 
Сегодня у меня за плечами двенадцать лет (прошедших со дня первой публикации «Лег-
кого способа») переписки и бесед с людьми, читавшими эту книгу или обращавшимися ко мне 
за консультацией. Сначала «эксперты» не принимали моего метода всерьез, и это была тяжелая 
борьба. Сегодня курильщики прилетают на мои консультации со всех уголков мира, и среди 
участников занятий преобладают представители медицинских профессий. В Великобритании 
«Легкий способ» считается самым эффективным средством, помогающим бросить курить, и это 
мнение распространяется по всему миру. 
Я не считаю себя благодетелем человечества. Свою войну, которая, подчеркиваю, направ-
лена не против курильщиков, а против ловушки курения, — я веду по чисто эгоистической 
причине. Каждый раз, узнав об очередном курильщике, выбравшемся из плена, я испытываю 
чувство огромной радости, даже если это никак не связано со мной. Можете представить себе, 
какое удовольствие доставляют мне тысячи благодарственных писем, полученных за эти годы! 
Но и у меня бывают разочарования. Мои разочарования, в основном, связаны с двумя 
определенными типами курильщиков. Несмотря на предупреждение, высказанное в предыду-
щей главе, меня беспокоит количество курильщиков, которые, обнаружив, что бросить курить 
так легко, вновь начинают курить, а потом оказывается, что в следующий раз им уже не удается 


избавиться от своей зависимости. Это относится не только к читателям книги, но и к куриль-
щикам, посещавшим мои консультации. 
Несколько лет назад мне позвонил мужчина. Он был без ума от горя; он просто рыдал. Он 
сказал: «Я заплачу вам тысячу фунтов стерлингов, если вы поможете мне бросить курить на не-
делю. Я знаю, что если смогу продержаться неделю, то смогу бросить навсегда». Я ответил ему, 
что мои услуги имеют фиксированную цену, и это все, что ему нужно заплатить. Он посещал 
групповые занятия и, к большому своему удивлению, обнаружил, что бросить курить легко. 
Позже он прислал мне очень трогательное благодарственное письмо. 
Бывшим курильщикам, покидающим мои занятия, я обычно говорю: «Помните, вы нико-
гда не должны закуривать следующую сигарету». Этот мужчина ответил мне тогда: «Не бой-
тесь, Аллен. Если мне удалось „завязать“, то я-то уж точно никогда больше не стану курить». 
Я сразу мог бы с уверенностью сказать, что в данном случае предостережение не было 
усвоено полностью, и ответил: «Я знаю, сейчас вы чувствуете себя именно так, но как пойдут 
ваши дела через шесть месяцев?» 
Он сказал: "Я 
никогда
не стану снова курить". Год спустя раздался телефонный звонок: 
«Аллен, я выкурил небольшую сигару на Рождество, и теперь вновь вернулся к своей „норме“ 
— сорок сигарет в день». 
Я сказал: «Помните, зачем вы впервые позвонили мне? Вы так ненавидели курение, что 
собирались заплатить мне 1000 фунтов стерлингов, если я помогу вам бросить курить на неде-
лю». 
«Я помню. Ну, не глупцом ли я был?» 
«Помните, вы обещали мне никогда больше не курить?» 
«Я знаю. Я — дурак». 
Это все равно, что обнаружить человека, который увяз по шею в болоте и вот-вот скроется 
в трясине навсегда. Вы помогаете ему выкарабкаться. Он благодарен вам, а потом, шесть меся-
цев спустя, ныряет обратно, в то же самое болото. 
По иронии судьбы с этим мужчиной произошла курьезная история. Придя на одно из за-
нятий, он сказал: «Представляете? Я предложил сыну договор: если к своему 21-му дню рожде-
ния он не начнет курить, я заплачу ему 1000 фунтов стерлингов. Я заплатил. И что же? Сейчас 
ему 22 года, и он дымит как паровоз. Не могу поверить, что он оказался таким дураком!». 
Я сказал: «Не понимаю, почему вы называете его дураком. Он, по крайней мере, избегал 
этой западни в течение двадцати двух лет, и, кроме того, не знает всех страданий, которые ему 
предстоит пережить. Вы же все это прекрасно знали, а продержались всего год». 
Курильщики, которые обнаружили, что бросить курить легко, но и начать снова — тоже 
легко, представляют особую проблему. Когда вы станете свободным, ПОЖАЛУЙСТА, НЕ 
ПОВТОРЯЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ. 
Считается, что такие люди начинают вновь курить поскольку все еще находятся в зависи-
мости и тоскуют о сигарете. На самом деле, открыв для себя, что бросить курить настолько 
просто, они теряют страх перед курением. Они думают: «Время от времени я могу выкуривать 
сигаретку. Даже если я вновь попаду в зависимость от курения, я снова смогу легко бросить». 
Боюсь, что все не так просто. Бросить курить легко, но контролировать зависимость от 
никотина — невозможно. Единственное, что важно для того, чтобы стать некурящим — это 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   48   49   50   51   52   53   54   55   ...   58




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет