Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье pdfdrive com
Наслаждение, радость и удовольствие
жүктеу/скачать 1,95 Mb. Pdf көрінісі
|
Магнит любви Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье
| Наслаждение, радость и удовольствие
Последний способ дать телу истинную заботу – повысить ежедневное количество наслаждений, радостей и удовольствия! И это придаст вам сил куда больше, чем любая супереда или пищевая добавка. Повысить уровень наслаждения можно путем удовлетворения собственных чувств. Нет, я вовсе не призываю вас к вседозволенности. Просто обращайте внимание на то, какие удовольствия доступны вам в каждый момент жизни. Цените красоту. Любое наслаждение оказывает позитивное физическое и эмоциональное воздействие. Это доказывают исследования доктора Фреда Брайанта из Университета Лойолы и других ученых. Радость активизирует парасимпатическую систему, успокаивает организм и имеет целый ряд других преимуществ. Наслаждение укрепляет иммунитет, нормализует гормональный уровень и поднимает настроение. К сожалению, мы целыми днями не замечаем ароматов, звуков и ощущений, которые нас окружают. Чтобы подпитать свои чувства, вы должны выйти из подобного режима жизни и открыться окружающему миру. Недавно я прочла в Washington Post статью, которая показала, как современный образ жизни лишает нас радостей. Журналист Джин Вайнгартен получил за эту статью Пулитцеровскую премию. Он провел удивительный социальный эксперимент, чтобы определить, как окружающая среда влияет на наше восприятие красоты. Журналист попросил знаменитого скрипача Джошуа Белла сыграть возле станции метро в часы пик одну из сложнейших и красивейших пьес, причем на одной из самых дорогих в мире скрипок. Джошуа согласился. Он поставил у ног коробку для денег и стал играть, как обычный уличный музыкант. Вся разница заключалась лишь в том, что это был скрипач мирового уровня. Мимо виртуоза прошли тысячи людей. Они разговаривали по мобильным телефонам, проверяли свою электронную почту. Послушать Белла остановилось только семеро. Самое большое впечатление его игра произвела на трехлетнего мальчика. Он слушал как зачарованный и ушел, только когда его чуть ли не насильно утащила мать. Эта история показывает, что мы часто не замечаем моменты красоты, наслаждения и радости, которые встречаются в нашей жизни ежедневно. Скольких виртуозов мы не заметили, просто не услышав их игры? Сколько фантастических вкусов мы пропустили из-за того, что во время еды смотрели телевизор или читали газету? Живите, осознавая свои чувства. А для этого нужен навык, который можно выработать с помощью практики. Именно так и можно наполнить жизнь любовью. В описанном ниже упражнении сочетаются дыхание и движение. Это укрепит ваше тело, а именно – энергетический центр жизненной силы. Упражнению научила меня Героиня Любви Анат Баниэль, создательница собственного метода. Ее метод помогает мозгу формировать новые связи, с помощью которых человек преодолевает ограничения и ощущает прилив жизненной силы. Хотя простота движений может показаться обманчивой, скажу, что я проверила метод Анат на себе и убедилась в его эффективности. Это прекрасный способ ощутить свободу, прилив силы и спокойствие. Упражнение наполнит вас силой и поможет раскрыть сердце. жүктеу/скачать 1,95 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|