Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков


Особое примечание: если солнце в



Pdf көрінісі
бет105/112
Дата08.11.2023
өлшемі2,64 Mb.
#190330
1   ...   101   102   103   104   105   106   107   108   ...   112
Байланысты:
Norbekov M. Opyit Duraka Ili Klyuch K.a4

 
3. Особое примечание: если солнце в
зените, то выполнять упражнение нельзя!
 
Продолжаем стоять на освещенном солнцем участке. Ноги поставьте устойчиво. Один
глаз накройте ладонью (он остается открытым).
Теперь лицо подставляем солнцу и точно так же выполняем повороты, часто-часто
моргая обоими глазами. Под ладонью глаз тоже моргает. Лицо подставляем солнцу и, выпол-
няя большие повороты и часто моргая обоими глазами, просматриваем небо.
Затем с другим глазом аналогично. Закрываем оба глаза веками и выполняем это же
упражнение.
Это упражнение заканчивается длительным расслаблением 
«
Начихатто-Напле-
ватто
».
Ну ка-а-к? Сделал Вам рекламу 
«Начихатто-Наплеватто»?!
Прочтите еще раз!


М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»
206
 
Умеете ли Вы дышать глазами?
 
Прежде чем Вы приступите к упражнению, внимательно прочитайте его описание.
Напяльте Образ молодости!
Сядьте на стул, устройтесь поудобнее. Руки на бедрах, спина прямая. Все тело и
мышцы лица расслаблены. В теле, в душе покой. Дышим только носом. А теперь присту-
паем.
Понаблюдайте, как Вы дышите через нос. На вдохе в носу и носоглотке ощущается
прохлада, на выдохе – тепло.
Во всяком случае, вдыхаемый воздух прохладнее, чем тот, который мы выдыхаем. Вот
это незначительное колебание температуры нам надо научиться улавливать глазами.
Теперь представьте, что Вы делаете вдох и выдох через нос, а внимание переносите
в область глаз. Попытайтесь глазами уловить движение воздуха, колебание температуры.
Можно выполнять это упражнение открытыми, можно закрытыми глазами, делайте это так,
как Вам легче.
Такое дыхание дает отличные результаты, особенно когда Вы представляете свои глаза
здоровыми.
На вдохе глаза прозревают, начинают четче видеть, а с каждым выдохом пелена уходит,
исчезают «мушки», снимается напряжение, усталость, то есть все, что причиняет диском-
форт Вашим глазам.
Итак, запомните: ощущение прохлады (на вдохе) дарит глазам все лучшее, а ощущение
тепла (на выдохе) уносит все, что им мешает. «Дышать» глазами можно сколько угодно и
где угодно. Так что «дышите» на здоровье!


М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»
207


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   101   102   103   104   105   106   107   108   ...   112




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет