Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха
жүктеу/скачать 1,75 Mb. Pdf көрінісі
|
Победи свой страх
Глава 5. я нИКоГда нЕ ПРошу о ПоМощИ 85 Часто я слышу от людей, которые борются за успех, такое объяснение: «Я никому это не могу доверить, только я это сделаю как надо». Рассмотрим это утверждение. Прежде всего: если вы не позволяете никому разделить с вами работу, на что вы тем самым соглашаетесь? Ответ выше: на спираль негатива, которая приводит ко всему пло- хому. Прочувствуйте это. Доведите болезненное пережи- вание до крайности. Пусть вам в спирали негатива станет настолько некомфортно, что вы начнете ерзать в кресле! Когда я работаю с клиентом, то с помощью таких вопросов добиваюсь, чтобы он прочувствовал боль. Потому что когда вы по-настоящему понимаете, что с собой творите, и вам становится неприятно и стыдно, то вы готовы на все, чтобы выбраться из этой ситуации. Подумайте об этом. Да, это часть упражнения. Может быть, сейчас у вас все под контролем, и вы считаете, что вам не нужна ничья помощь. Но у всех в жизни бывают момен- ты, когда помощь нужна, и гораздо лучше заранее понимать и представлять, как вы ее примете, а не думать об этом в цей- тноте, когда вас осаждают проблемы. Спросите себя: что вам сейчас нужно сделать или пе- реосмыслить, чтобы в том случае, когда вам понадобится помощь, вы могли ее принять — могли доверить другому человеку часть своих задач, а себе высвободить силы для достижения успеха? Если вы не решите этот вопрос, на что вы тем самым согласитесь? На то, чтобы всякий раз, когда на вас навалились дела или трудности, испытывать стресс, работать допоздна, орать, унывать, гадать, почему все так плохо, или думать, как вам теперь быть? И как это сказыва- ется на вашем успехе? Не лучше ли сейчас выделить время и как следует продумать решение? ПобЕдИ свой стРах 86 Если вы всерьез опасаетесь, что кто-то присвоит ваши заслуги, начните с малого. Не надо переваливать на добро- вольного помощника всю работу — доверьте ему небольшое задание, может быть из тех, что вы без труда выполнили бы сами. А теперь задумайтесь: раз вы поручили другому человеку хоть малую часть своей работы, вы уже немного разгрузили мозг, и у вас освободились силы, чтобы сосредо- точиться на других вопросах, которые прежде вы оставляли без внимания. Мы уже говорили о том, почему надо просить о помощи и как это делать. А еще важно поговорить о том, какие чувс- тва это у вас вызывает. Вам нужно серьезно переосмыслить все, что у вас в сознании связано с просьбой о помощи, чтобы искоренить страх. Выявите все негативные коннотации — и замените каждую на позитивную. жүктеу/скачать 1,75 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|