Отделите факты от проблем Негативные эмоции чаще всего запускает неуместная
гиперреакция на
неожиданные
неудачи
или
трудности.
Важно
внимательно
проанализировать проблему, как только она возникла, и убедиться, что вы
в полной мере понимаете ее, а также знаете, что именно можно сделать для
ее разрешения. Вот с чего нужно начать.
В первую очередь проведите разграничение между фактами
и проблемой. Разница между ними в том, что факт – это нечто
не подлежащее изменению . Например, ваш возраст – это факт. Или погода
на улице. Некоторые вещи просто имеют место
быть . Их нельзя
переделать. Это факты.
Для достижения состояния счастья очень важно уметь никогда
не злиться и не расстраиваться из-за фактов. Вы же не гневаетесь
на различные предметы, например стол или стул, на который случайно
наткнулись. Вот и не печальтесь и не сокрушайтесь из-за фактов. Просто
принимайте их и подстраивайте свою жизнь и деятельность под них.
Что же в таком случае следует считать проблемой? Проблема – это
такое положение дел, которое можно изменить. Недостигнутая цель – это
неразрешенная проблема. Препятствие на пути тоже неразрешенная
проблема. Вы можете сосредоточить свои мысли и способности
на разрешении проблем и достижении целей. Проблемы – это просто
вызовы, которые вы принимаете в ходе жизни.
