Победить аналитический ум и обрести радость
Прежнее «я» Кэти.
Кэти – директор крупной компании, адвокат,
преданная жена и любящая мать. Ее учили быть высокоаналитичной и
рациональной. Она каждый день стремится предвидеть любой поворот
предстоящих событий и быть готовой к возможным последствиям,
основываясь на своем опыте. До знакомства со мной она никогда толком не
медитировала. А когда познакомилась, то сразу осознала, что склонна
чересчур все анализировать в своей жизни.
У нее был огромный список неотложных дел на каждый
день, а суетливый внутренний голос рассудка, по ее словам,
никогда не умолкал. Оглядываясь на свое прошлое, Кэти
признается, что никогда не жила в настоящем моменте.
Рисунок 10-9
Сканы Кэти.
Посмотрим на скан мозга Кэти «до медитации» на
рисунке 10-9. На этом рисунке представлено отношение дельта-ритма к
тэта-ритму в процессе медитации. Медленноволновая активность мозга
говорит о способности Кэти удерживать концентрацию, то есть
управляться с навязчивыми и посторонними мыслями внутреннего
монолога. Первая стрелка указывает на затылочный отдел мозга с правой
стороны, где расположено красное пятно активности. Оно свидетельствует
о том, что Кэти видит некие образы. Вторая стрелка, ближе ко лбу с левой
стороны, указывает на повышенную активность в этой области, которая
означает, что Кэти ведет внутренний диалог сама с собой о своих
внутренних образах. Эти образы и несмолкаемый внутренний монолог
загоняют ее мозг в замкнутый круг.
На скане «после медитации», снятом в конце мастер-класса, можно
ясно увидеть, что мозг Кэти уравновешен, более целостен и нормален.
Внутренний диалог умолк, поэтому мозг интегрирует и обрабатывает
информацию более эффективно. Кэти пребывает в согласованности и
гармонии. И это изменение выражается в радостном состоянии, в ясности
мышления и всеобъемлющем чувстве любви.
Рисунок 10–10
Теперь посмотрим на показатели согласованности мозга Кэти (рисунок
10–10). В начале мастер-класса (20 февраля) мозг Кэти был в
высокочастотной бете – то есть в состоянии сильного возбуждения,
интенсивного анализа в режиме высокой аварийности. Толстые красные
линии в альфе и бете показывают, что активность этих ритмов на 3 СО
выше нормальной. Мозг Кэти гиперактивен, выведен из равновесия и
сильно рассогласован, и она не справляется со своим беспокойством. Скан
от 23 февраля получен в последний день февральского семинара. Мы
видим практически нормальный и уравновешенный мозг, в котором гораздо
меньше высокочастотных мозговых волн бета и больше согласованности.
Доктор Фаннин показал Кэти картину здорового, уравновешенного и
нормального мозга на скане КЭЭГ (зеленого цвета) и сказал, что именно на
этом ей нужно сосредоточить свое внимание. Он предложил Кэти
нацеливаться на этот потенциальный результат во время своей ежедневной
медитации на протяжении следующих 29 дней.
Рисунок 10–11
|