Спортшылар үшін төрт жылдық (олимпиадалық) кезеңге біліктілік талаптарын бекіту туралы



бет11/53
Дата08.06.2018
өлшемі2,7 Mb.
#41707
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   ...   53



Стадиондағы спорт жүрісі метр /мин. сек/

ХДСШ

СШ

СШҮ

1

2

3

юн. 1

юн.2

юн.3

3000

-

-

12:30.00

13:30.00

14:40.00

16:00.00

17:00.00

18:00.00

19:00.00

5000

-

-

21:40.00

23:00.00

24:40.00

27:30.00

29:00.00

31:00.00

33:00.00

10000 

-

41:30.0

45:30.0

48:30.0

52:30.0

58:30.0

1:04:30.0

1:10:30.0

-

20000

1:23:30.0

1:29:30.0

1:35:30.0

1:41:30.0

1:51:00.0

2:01:00.0

-

-

-

50000

4:05:30.0

4:21:30.0

4:46:00.0

5:10:00.0

Соңғы қашықтық

-

-

-

-

Тасжолдағы спорт жүрісі- км.



















10

-

41:00

45:00

48:00

52:00

57:30

1:05

-

-

20

1:24:30

1:29:00

1:35:00

1:41:00

1:50:00

2:00:00

-

-

-

35

2:33:00

2:41:00

2:51:00

3:05:00

2:55:00

Соңғы қашықтық

-

-

-

50

4:09:00

4:20:00

4:45:00

5:15:00

Соңғы қашықтық

-

-

-

-

Секіру /метр/

ХДСШ

СШ

СШҮ

1

2

3

юн. 1

юн.2

юн.3

Биіктікке секіру

2.28

2.12

2.00

1.90

1.75

1.60

1.50

1.40

1.30

Айырмен

5.60

5.00

4.60

4.20

3.60

3.00

2.80

2.60

2.30

Ұзындыққа секіру

8.10

7.60

7.20

6.80

6.20

5.40

5.00

4.80

4.40

Үш мәрте

16.85

16.10

15.20

14.20

13.20

12.20

11.40

10.70

10.20



Ядроны лақтыру, м.

ХДСШ

СШ

СШҮ

1

2

3

юн. 1

Юн. 2

Юн. 3

7.260 кг

20.00

17.00

15.00

14.00

12.00

10.00

-





6.0 кг

-

18.50

16.00

15.00

13.00

11.00

-

-

-

5.0 кг

-

-

17.00

16.00

14.00

12.00

10.50

10.00



4.0 кг

-

-

-

16.50

15.00

13.00

11.50

10.00

9.00

Табақшаны лақтыру, м



















2.0 кг

63.00

54.00

48.00

42.00

36.00

29.00

-

-

-

1.750 кг.

-

57.50

51.00

45.00

38.00

32.00

-

-



1.5 кг.

-

-

52.00

46.00

40.00

35.00

30.00

27.00



1.0

-

-

-

48.00

42.00

37.00

33.00

30.00

27.00

Балғаны лақтыру, м



















7.260

74.00

65.00

58.00

52.00

46.00

42.00

-





6.0 кг.

-

70.00

63.00

56.00

48.00

43.00

-





5.0 кг

-

-

65.00

58.00

51.00

42.00

38.00

35.00

32.00

4.0 кг

-

-

-

61.00

54.00

45.00

42.00

38.00

35.00

Найзаны лақтыру, м

ХДСШ

СШ

СШҮ

1

2

3

юн. 1

юн. 2

юн. 3

800 гр.

79.50

70.00

63.00

57.00

51.00

42.00

-

-

-

700 гр.

-

-

65.00

59.00

53.00

44.00

41.00

38.00



600 гр.







61.00

55.0

46.00

43.00

39.0

35.0

Гранатаны 700гр.

-

-

-

60.00

52.0

43.00

39.00

36.0

33.0

Гранатаны 500гр.

-

-

-

-

57.00

48.00

44.00

41.00

37.00

Допты лақтыру метрде – 150 гр.

-

-

-

-

70.00

60.00

50.00

45.0

40.0



Көпсайыс:

ХДСШ

СШ

СШҮ

1

2

3

юн. 1

юн. 2

юн. 3

Онсайыс

7950

6900

6300

5600

4700

3700

-

-

-

Онсайыс: юниорлар Ядро-6.0, табақша-1.750 110к/мен/ 1.000, 9.14 кейін/

-

7150

6500

5800

4900

3900

-

-

-

Сегіз сайыс

-

-

5400

4800

4000

3100

2700

2400

-

Жеті сайыс

5800

5200

4600

4000

3400

2700

2400

2100

-

Алты сайыс

-

-

4100

3600

3000

2300

2000

1700

1300

Төртсайыс

-

-

-

-

300

270

230

200

170

Үшсайыс

-

-

-

1800

1500

1200

1000

800

600


Әйелдер



Стадиондағы жүгіру

м. /мин.сек/



ХДСШ

СШ

СШҮ

1

2

3

юн. 1

юн. 2

юн. 3

50

-

-

6.7

6.9

7.3

7.7

8.2

8.6

9.3

50 /авто/





6.95

7.15

7.55

7.95

8.45

8.85

9.55

60

-

-

7.6

8.0

8.4

8.9

9.4

9.9

10.4

60 /авто/

7.37

7.55

7.85

8.25

8.65

9.15

9.65

10.15

10.65

100

-

-

12.2

12.8

13.6

14.8

15.8

17.0

18.0

100 /авто/

11.38

11.90

12.45

13.05

13.85

15.05

16.05

17.25

18.25

200

-

-

25.2

26.6

28.5

31.0

32.5

35.0

37.0

200 /авто/

23.30

24.40

25.45

26.85

28.75

31.25

32.75

35.25

37.25

300

  -

-

40.0

42.0

45.0

49.0

53.0

57.0

1:00.0

300 /авто/

  -

  -

40.15

42.15

45.15

49.15

53.15

57.15

1:00.15

400

-

-

56.5

1:00.0

1:04.0

1:10.0

1:16.0

1:21.0

1:27.0

400 /авто/

52.35

54.50

56.65

1:00.15

1:04.15

1:10.15

1:16.15

1:21.15

1:27.15

600 /авто/

-

-

1:36.00

1:42.00

1:49.00

1:57.00

2:04.00

2:11.00

2:20.00

800 /авто/

2:01.30

2:07.00

2:13.00

2:22.00

2:35.00

2:55.00

3:05.00

3:18.00

3:30.24

1000 /авто/

-

2:44.00

2:54.00

3:07.00

3:22.00

3:42.00

4:00.00

4:18.00

4:40.00

Стадиондағы жүгіру

метр /мин.сек



ХДСШ

СШ

СШҮ

1

2

3

юн.1

юн.2

юн.3

1500 /авто/

4:08.90

4:20.00

4:35.00

4:52.00

5:17.00

5:47.00

6:07.00

6:30.00

7:05.00

3000 /авто/

9:00.00

9:25.00

9:50.00

10:30.00

11:30.00

12:40.00

13:40.00

14:30.00

     -

5000 /авто

15:30.00

16:20.00

17:10.00

18:15.0

19:40.0

21:20.00

    -

    -

    -

10000 авто/

32:10.00

34:30.00

36:30.00

38:50.00

42:20.00

45:30.00

    -

   -

    -

Эстафеталық жүгіру



















4х100

-

-

48.0

50.8

54.0

58.5

1:01.0

1:04.0

1:08.0

4х100 /авто/

43.35

45.75

48.25

51.05

54.25

58.75

1:01.25

1:04.25

1:08.25

4х400

-



3:50.0

4:00.0

4:16.0

4:40.0

4:55.0

5:10.0

5:25.0

4х400 /авто/

3:28.00

3:33.00

3:50.15

4:00.15

4:16.15

4:40.15

4:55.15

5:10.15

5:25.15

100+200+300+400

-

-

2:17.0

2:22.0

2:27.0

2:32.0

2:40.0

2:55.0

3:25.0

100+200+300+400

/авто/


-

-

2:17.15

2:22.15

2:27.15

2:32.15

2:40.15

2:55.15

3:25.15



Кедергілі жүгіру

ХДСШ

СШ

СШҮ

1

2

3

юн. 1

юн. 2

юн. 3

50





7.9

8.4

9.2

10.2







50 /авто/





8.15

8.65

9.45

10.45







50 /0.762, 8.50





7.6

8.1

8.9

9.9

10.5





50 /авто/

/0.762, 8.50







7.85

8.35

9.15

10.15

10.75





50 /0.762, 8.25/





7.8

8.3

9.1

10.1

10.6

11.5



50 /авто/

/0.762, 8.25/







8.05

8.55

9.35

10.35

10.85

11.75



50 /0.650, 8.00/













10.8

11.4

12.1

50 /авто/ /0.650, 8.25/













11.05

11.65

12.35

60

-

-

8.8

9.3

10.1

11.1

-

-

-

60 /авто/

8.18

8.60

9.05

9.55

10.35

11.35

-

-

-

60 к/мен /0.762,  8.50/

-

-

8.5

9.00

9.8

10.8

11.4





60 к/мен /авто/ /0.762 - 8.50

-

-

8.75

9.24

10.05

11.05

11.65





60 к/мен /0.762,   8.25/

-

-

-

9.2

10.0

11.0

11.5

12.4



60 к/мен /авто/

/0.762 - 8.25  



-

-

-

9.45

10.25

11.25

11.75

12.65



60 к/мен /0.650, 8.00/

-

-

-

-

-

-

12.0

12.7

13.5

100

-

-

14.7

15.7

17.2

19.3

-

-

-

100 /авто/

13.15

14.20

14.95

15.95

17.45

19.55

-

-

-

100 к/мен /0.762,  8.50/

-

-

14.5

15.6

17.0

19.0

20.0





100 к/мен /авто/ /0.762 - 8.50

-

-

14.75

15.85

17.25

19.25

20.25





100 к/мен /0.762,  8.25/

-

-

-

15.8

17.3

19.2

20.2

21.2



100 к/мен /авто/

/0.762 - 8.25/







-

16.05

17.55

19.45

20.45

21.45



300к/мен





43.5

46.5

50.0

55.0

59.0

1:03.0

1:07.0

300к/мен /авто/





43.75

46.75

50.25

55.25

59.25

1:03.25

1:07.25

400к/мен





1:03.0

1:07.5

1:13.0

1:21.0

-

-

-

400к/мен /авто/

56.65

1:00.00

1:03.15

1:07.65

1:13.15

1:21.15

-

-

-



Бөгеттермен жүгіру м. /мин.сек./

ХДСШ

СШ

СШҮ

1

2

3

1 юн

2юн

3юн

1500 /авто/

-

-

-

5:30.00

5:50.00

6:10.00

6:30.00

6:45.00

7:00.00

2000 /авто/

-

-

7:15.00

7:30.00

7:45.00

8:00.00

8:10.00  

8:20.00 

8:30.00  

3000 /авто/

9:48.00

10:30.00

11:00.00

11:40.00

12:30.00

13:20.00







Тасжолда жүгіру, км. / сағ., мин., сек./



















15

-

-

56:00

59:00

1:04:00

1:10:00

-

-

-

21.0975

1:13:00

1:17:00

1:21:00

1:26:00

1:33:00

1:41:00

-

-

-

41.195

2:43:00

2:50:00

3:05:00

3:15:00

3:30:00

Соңғы қашықтық

-

-

-

100

8:10:00

8:40:00

9:10:00

9:40:00

Соңғы қашықтық

-

-

-

-

Тәуліктік жүгіру-шақырым.

200

190

170

140

-

-

-

-

-



Кросс,км.
Мин,сек.

ХДСШ

СШ

СШҮ

1

2

3

юн.1

юн.2

юн. 3

500м.

-

-

-

-





1:45

1:50

1:55

1







3:07

3:22

3:42

4:02

4:20

4:30

2





6:30

6:55

7:35

8:10

8:40

9:20

10:10

3

-

-

10:00

10:45

11:35

12:30

13:30

14:20

16:00

4

-

-

13:50

14:50

15:30

17:10

18:20

    -

   -

6

-

-

21:40

23:00

24:10

26:50

    -

    -

   -

8

-

-

30:10

32:00

34:10

36:30

    -

     -

    -

Жайлардағы жүгіру

метр /мин.сек./



ХДСШ

СШ

СШҮ

1

2

3

юн. 1

  юн. 2

   юн. 3

200

-

-

26.0

27.2

29.2

31.5

33.0

34.5

36.0

200 /авто/

-

-

26.25

27.45

29.45

31.75

33.25

34.75

36.25

300

-

-

41.2

43.5

46.2

49.2

52.0

54.0

56.0

300 /авто/

-



41.35

43.65

46.35

49.35

52.15

54.15

56.15

400

-

-

57.5

1:01.0

1:05.0

1:11.0

1:17.0

1:21.0

1:27.0

400 /авто/

53.25

55.50

57.65

1:01.15

1:05.15

1:11.15

1:17.15

1:21.15

1:27.15

600 /авто

-

-

1:37.00

1:43.00

1:50.00

1:58.00

2:06.00

2:12.00

2:21.00

800 /авто/

2:04.00

2:09.00

2:15.00

2:24.00

2:37.00

2:47.00

3:06.00

3:20.00

3:35.00

1000 /авто /

  -

2:45.00

2:55.00

3:05.00

3:20.00

3:40.00

4:00.00

4:20.00

4:40.00

1500 /авто/

4:15.00

4:22.00

4:37.00

4:55.00

5:20.00

5:50.00

6:10.00

6:30.00

7:10.00

3000 /авто/

9:03.00

9:22.00

10:00.00

10:40.00

11:40.00

12:50.00

13:50.00

14:30.00

15:45.00

Эстафеталық жүгіру: метр /мин. сек./



















4х200

-

-

1:42.0

1:47.0

1:55.0

2:05.0

2:11.0

2:17.0

2:25.0

4х200 /авто/

-

-

1:42.25

1:47.25

1:55.25

2:05.25

2:11.25

2:17.25

2:25.25

4х400

-

-

3:50.0

4:04.0

4:20.0

4:44.0

5:06.0

5:25.0

5:40.0

4х400 /авто/

3:33.00

3:42.00

3:50.15

4:04.15

4:20.15

4:44.15

5:06.15

5:25.15

5:40.15

100+200+300+4000





2:20.0

2:25.0

2:32.0

2:37.0

2:43.0

3:00.0

3:30.0

100+200+300+400 /авто/





2:20.15

2:25.15

2:32.15

2:37.15

2:4315

3:00.15

3:30.15



Стад.спорт жүрісі м./сағ.мин.сек/

ХДСШ

СШ

СШҮ

1

2

3

юн. 1

юн. 2

юн. 3

3000

-

-

14:30.00

15:30.00

16:40.00

18:00.00

18:50.00

20:00.00

21:30.00

5000

-

-

25:15.00

26:15.00

28:35.00

31:15.00

32:30.00

34:20.00

36:40.00

10000



48.30.00

51:30.00

55:00.00

59:00.00

1:05:00.00

-

-

-

20000

1:39:00.0

1:43:00.0

1:48:00.0

1:56.00.0

2:06:00.0

Соңғы қашықтық

-

-

-

Тасжолдағы спорт жүрісі – км.

сағ., мин., сек./



ХДСШ

СШ

СШҮ

1

2

3

юн. 1

юн. 2

юн. 3

10

-

48:00

51:00

54:30

58:30

1:04:30

-

-

-

20

1:38:00

1:42:00

1:47:00

1:55:00

2:05:00

2:16:00

-

-

-



Екпіннен секіру /м./

ХДСШ

СШ

СШҮ

1

2

3

Юн. 1

Юн. 2

Юн.3

Биіктікке секіру

1.92

1.80

1.70

1.60

1.50

1.40

1.30

1.25

1.20

айырмен

4.40

4.00

3.60

3.30

3.00

2.70

2.50

2.30

2.10

Ұзындыққа секіру

6.65

6.20

5.95

5.50

5.00

4.50

4.30

4.00

3.80

Үш мәрте

14.10

13.30

12.70

12.00

11.20

10.50

10.00

9.70

9.30

лақтыру /м./

ХДСШ

СШ

СШҮ

1

2

3

юн.1

юн.2

юн.3

ядро  4.0кг.

17.20

16.00

14.00

12.00

10.00

9.00

8.00

7.00

6.00

ядро  3.0кг.





15.00

13.00

11.00

10.00

9.00

8.00

7.00

табақша 1.0кг.

59.50

53.00

47.00

40.00

33.00

28.00

26.00

23.00

20.00

балға 4.0кг.

69.00

60.00

53.00

47.00

41.00

35.00

31.00

29.00

27.00

Балға  3.0кг

-

-

55.00

50.00

44.00

38.00

34.00

32.00

30.00

Найза  600гр.

59.00

53.00

47.00

40.00

33.00

27.00

25.00

23.00

20.00

Найза 500гр.

-

-

49.00

43.00

36.00

31.00

28.00

26.00

24.00

Граната 500гр.

-

-

-

45.00

39.00

33.00

30.00

27.00

24.00

Граната 300гр.

-

-

-

-

45.00

40.00

35.00

30.00

25.00

Доп лақтыру 150гр.

-

-

-

-

55.00

47.00

40.00

35.0

30.00



Көпсайыс:

ХДСШ

СШ

СШҮ

1

2

3

юн. 1

юн. 2

юн.3

Онсайыс

-

6900

6300

5400

4300

3100

-

-

-

Жеті сайыс

5950

5100

4500

4000

3200

2500

2100

1800

1500

Бессайыс /қысқы/

4400

4000

3400

3000

2400

2000

1700

1500

1300

Төртсайыс

-

-

-

-

300

270

230

200

170

Үшсайыс







2000

1450

1300

1100

900

700




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   ...   53




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет