Учебное пособие для самоподготовки студентов под редакцией профессора

231 
Психогигиенические проблемы имеют свою специфику в пожилом и старческом 
возрасте, когда на фоне падения интенсивности обмена веществ снижается общая 
работоспособность, функции памяти и внимания, заостряются характерологические черты 
личности. Психика пожилого человека становится более уязвимой для психических травм, 
особенно болезненно переносится ломка жизненного стереотипа в связи с выходом на 
пенсию, уходом детей из родительского дома, смертью одного из супругов. Поддержанию 
психического здоровья в пожилом возрасте способствует соблюдение общегигиенических 
правил и режима дня, прогулки на свежем воздухе, неутомительный труд. 
Психогигиена труда и быта
. Значительную часть времени человек посвящает 
трудовой деятельности, поэтому важное значение имеет эмоциональное отношение к 
труду. Выбор профессии - ответственный шаг в жизни каждого человека, поэтому 
необходимо, чтобы выбранная профессия соответствовала интересам, способностям и 
подготовленности личности. Только при этом труд может приносить положительные 
эмоции: радость, моральное удовлетворение, а в конечном счете, и психическое здоровье. 
В психогигиене труда немаловажную, роль играет промышленная эстетика: 
современные формы машин; удобное рабочее место, хорошо оформленное помещение. 
Целесообразно оборудование на производстве комнат отдыха и кабинетов 
психологической разгрузки, уменьшающих утомление и улучшающих эмоциональное 
состояние работающих. 
Изучением и улучшением гигиенических и психогигиенических условий труда 
людей в различных отраслях производства занимается эргономика как особая научная 
дисциплина о труде, объединяющая данные психологии, физиологии, анатомии, гигиены, 
педагогики и других областей знаний о человеке. Одним из важных разделов 
психогигиены труда является гигиена интеллектуального труда, которая разрабатывает 
дифференцированные гигиенические нормы умственных нагрузок для различных 
возрастных категорий, занимается вопросами активного отдыха в зависимости от условий 
труда человека, который отдыхает. 
Большую часть времени человек проводит в общении с другими людьми. Доброе 
слово, дружеская поддержка и участие способствуют бодрости, хорошему настроению. И 
наоборот, грубость, резкий или пренебрежительный тон могут стать психотравмой, 
особенно для мнительных, чувствительных людей. Дружный и сплочённый коллектив 
на производстве может создать благоприятный психологический климат. Люди, которые 
«всё принимают слишком близко к сердцу», придают незаслуженное внимание мелочам, 
не умеют тормозить отрицательные эмоции. Им следует воспитывать в себе правильное 
отношение к неизбежным в повседневной жизни трудностям. Для этого необходимо 

232 
учиться правильно, оценить происходящее, управлять своими эмоциями, а когда нужно, и 
подавить их. 
Серьезной проблемой психогигиены является изучение влияния на организм 
человека средств массовой информации, телевидения, радио, компьютерной техники. 
Психогигиена семейной жизни
. В психогигиеническом аспекте брака важны 
возраст вступления в брак, достаточное количество времени для того, чтобы будущие 
супруги лучше узнали друг друга, достаточная информированность о наследственности 
супругов, зрелость представлений о семье и супружеской жизни.
Одна из важнейших задач психогигиены – помощь в создании гармоничной 
половой жизни, поскольку неправильно построенная половая жизнь делается нередко 
мучительной тайной человека, источником внутренних и внешних конфликтов, приводя к 
целому ряду психических и сексуальных расстройств от неврозов до импотенции у 
мужчин и фригидности у женщин. 
Семья представляет собой группу, в которой закладываются основы личности, 
происходит её начальное развитие. Характер взаимоотношений между членами семьи 
существенно влияет на судьбу человека и поэтому обладает огромной жизненной 
значимостью для каждой личности и для общества в целом. 
Благоприятная атмосфера в семье создается при наличии взаимного уважения, 
любви, дружбы, общности взглядов. Большое влияние на формирование отношений в 
семье оказывают эмоциональное общение, взаимопонимание, уступчивость. Такая 
обстановка способствует созданию счастливой семьи - непременному условию 
правильного воспитания детей. 
Психогигиена занимается вопросами подготовки к браку, к созданию условий 
гармоничных браков, а также разработкой системы мероприятий, направленных на 
упрочение гармонии сохраняющейся семьи. 

жүктеу/скачать 1,97 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: