В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе



Pdf көрінісі
бет67/86
Дата28.01.2022
өлшемі2,17 Mb.
#130021
1   ...   63   64   65   66   67   68   69   70   ...   86
Байланысты:
2 5404611022210208338


разделить  с  вами ношу,  задачу или ответственность
и даже если вам откажут — это не настолько раз-
рушительно, как кажется. Это просто ответ «нет» от
одного человека. Но вас на Земле не двое.
Просите о помощи, не продумывая заранее чу-
жую  реакцию  на  нее — что  человек  скажет,  как  от-
несется, что о вас подумает, чего попросит взамен.
По сути, нужно просто озвучить словами просьбу 
и услышать  ответ.
Когда вы звоните, чтобы одолжить денег, не
нужно долгих прелюдий про «как дела, как сам, как 
дети» — просьбы о помощи не нуждаются в тщатель-
ной подготовке, они не ужасны сами по себе, это
просто просьбы.
Тем более не нужно к ним приплетать  родствен-
ные связи («ну мы же семья!») или упирать на общее
прошлое  («помоги по старой памяти, дружище»).
Вы 
имеете право
  о  чем  угодно  попросить — чело-
век
имеет право
 что угодно ответить. Но как только
он почувствует (а почувствует обязательно), что вы
имели планы на  его  ответ, и его  слова — не  то, что 
вы  рассчитывали услышать, — это  сильно  усложнит 
дальнейшую коммуникацию, если не сведет ее на
нет.


комм
у
ник
ация
203
Когда мне было двадцать два, я поехала отдыхать
в Румынию. За два дня до отъезда у меня закончились 
деньги. Вообще. Я не могла купить себе ни воды, ни
еды. Никаких запасов не было. И я выбрала молчать
об этом и голодать, вместо того чтобы сказать о си-
туации кому-либо из туристической группы. Сейчас
я понимаю, какая это глупость: в автобусе ехало 40 
человек, которые отдыхали со мной в одном отеле, 
у кого-то наверняка была возможность поделиться
чем-то съестным или помочь деньгами на условиях 
«отдашь, когда вернемся домой». Но я молчала — 
и никто ни о чем не догадывался.
Подозреваю, сдерживали меня нелепые представ-
ления о гордости: не просить, чтобы
не унижаться
.
Будто просьба всегда о том, что есть сторона даю-
щая — щедрая, изобильная — и есть тот, кто стоит 
с протянутой  рукой — жалкий, нищий. В таком под-
ходе нет ничего от творчества, желания найти взаи-
мовыгодное  решение, которое наверняка есть, про-
сто ты его не видишь, потому что даже не смотришь.
Я же банально могла попроситься подработать на 
кухне при отеле или предложить посидеть с чьим-
нибудь  ребенком взамен на совместный ужин. Но 
нет — я мужественно выбрала страдать, вместо того 
чтобы взглянуть на проблему шире.
Просьба о помощи — это не ломка себя,
это шаг к решению проблемы.


204
к се
б
е не
жно
На внятно сформулированный запрос кто-то от-
кликнется, кто-то — нет, но отказ не делает просьбу 
ущербной или не заслуживающей существования.
Она — инструмент для увлекательной игры, одна из
тысячи переменных, костяшки, которые вы бросаете
на стол, — и наблюдаете, куда кривая поведет вас
дальше, что случится в следующий момент.
Вы не становитесь хуже, когда о чем-то проси-
те, и не становитесь лучше, сражаясь с трудностями
в одиночку. Просто помните, что «не верь, не бой-
ся, не проси» — это тюремная поговорка, три аре-
стантские заповеди, философию которых нет нужды 
тащить в обычную жизнь.


Памятка нежности к себе
1
   Верьте историям, а не советам. Куда 
интереснее наблюдать, как хорошие люди
выходят из непростых ситуаций и не
пытаются враньем «сохранить лицо». Истории 
вдохновляют, назидания — нет, советы 
без запроса вообще  бесят.
2
   «Да» и «нет» — прекрасные, замечательные
слова, но ничем не хуже «мне  надо  подумать» 
и «я не знаю». Используйте их.
3
   Сообщая что-то важное для себя, обозначайте,
какая  реакция вам нужна, и не  ленитесь 
уточнять запрос, если он не озвучен  («Ты хочешь
услышать мое мнение или тебя просто взять
на ручки?»). Это поможет сделать общение 
бережным и тактичным.
4
 Не  бойтесь просить о помощи — и не бойтесь
ее принимать. Если с последним тяжело,
представьте, что помощь приходит к вам как 
благодарность за то, что вы уже сделали,
а не дается «в долг». Не мешайте добру 
проявляться в вашей жизни, не противьтесь 
ему.  Так надо.


то, что любви не бывает, сегодня правда, а завтра — ложь,
вот и решай для себя — каждое утро, за чашкой чая;
но как ни крути, как же скучно ты, черт побери, живешь,
раз никто по тебе
не скучает.


люд
и
нежность
десятая. 



лю
д
и
209
Люди  бесценны.
Все важное о себе мы понимаем через взаимо-
действие друг с другом: как мы любим, чего боимся,
какие сокровища и ложки дегтя в себе таим. С кем-
то контакт устанавливается при первой встрече, 
с кем-то — лишь много разговоров спустя. Сближа-
ясь и отдаляясь, мы понимаем, что отношения — как 
живой организм: растут и меняются — от интереса, 
симпатии и восторга  до  охлаждения чувств,  равно-
душия и прекращения связи.
Так удивительно, так трогательно, так тепло — 
когда ты знаешь, кем был, как жил и чем дышал
человек до того, как гугл узнал его имя. И что куда 
бы ни занесла тебя жизнь, ты знаешь: есть место,
где тебе непременно будут рады, накормят горячим
супом, угостят соком, посадят рядом и будут слу-
шать — так долго, как тебе надо, не перебивая.


210
к се
б
е не
жно


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   63   64   65   66   67   68   69   70   ...   86




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет