Ерманова с. А
жүктеу/скачать 0,84 Mb. Pdf көрінісі
|
ERMANOVA su topyrak aua got na PDF
|
1.2. Рационалды тамақтану Рационалды тамақтану - ағзаның қуаттылық және пластикалық қажеттілігін қанағаттандыратын тиімді тамақтану. Тағам түрлері мен құрамы ағзаның жыныс, жас ерекшеліктеріне, жергілікті жердің география, климат ерекшеліктеріне сай болып келуі керек. Сол әсердің биогеохимиялық сипатын ескеруі қажет, әйел ағзасының жүкті және емізулі кезеңдерінде ағзаның атқаратын жұмысының түріне лайықталуы дұрыс, ауырған кезде және одан жазылып айыға бастағанда ағзаның сол кездегі ішкі және сыртқы талаптарына жауап бере алатындай ұйымдастырылуы қажет. Дұрыс тамақтана білсең, ӛсіп жетілумен қатар ӛміріңді де ұзарта аласың, Тамақтану рационының толық болуы елдің денсаулық жағдайын, ӛсу мен физикалық дамуын, жұмысқа белсенділігін, бейімделу(адаптациялық) қабілетін, ӛмір сүру ұзақтығын арттырады. Кӛптеген патологиялық жағдайларда диетотерапияның маңызы зор. Жақсы тамақтану ағзаның ауру тудырушы әсерге қарсылығын жоғарлатады, адамның ойлау қабілетін, жұмыс қабілетін күшейтеді және физикалық дамуына оң әсер етеді. 7 Балансталған тамақтану концепциясы тәжірибелік проблемаларды жаңа жоғарғы биологиялық тамақтану ресурстарын іздеулерде маңызды роль атқарады. Қалыпты жайдайда тамақтану деп ересек адамның барлық қажеттілігін қамтитын, дене массасының тұрақтылығынұстайтын, ағзада қалыпты қызметінің дұрыс жүруін қамтитын тамақтануды айтамыз. жүктеу/скачать 0,84 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|