1-кесте ‒ Екі топтағы футболшылардың шапшаңдықты дамыту жаттығуларын орындау көрсеткіштері
№
Тесттер тапсырмалары
Бақылау тобы
Эксперименттік топ
Х
1
Х
2
Х
1
Х
2
1
30 метрге жүгіру (сек)
6,7
5,2
5,8
4,7
2
60 метрге жүгіру (сек)
10,8
10,1
10,5
9,2
3
30 метрге доппен жүгіру (сек)
7,0
6,2
6,4
5,8
4
60 метрге кедергілер арасымен допты шапшаң
алып жүру (сек)
13,5
12,2
12,6
11,4
Кестеден екі топтың да шапшаңдықтың даму көрсеткіштерін көруге болады. Шапшаңдық қабілеттерін
бақылау үшін біз екі топқа да бірдей сынақтар тапсырттық.
1)
30 метрге жүгіру сынағы белгіленген жерден сөреден шығып, мәре сызығын қиып өткен уақыты
есепке алынып отырды. Уақыт өлшемі секундпен есептелді.
2)
60 метрге жүгіру сынағы да дәл осылай орындалып отырды.
3)
30 метрге доппен жүгіру сынағында сөреден шыққан спортшы допты алып жүру арқылы мәреден
өткен уақыты есептелді. Уақыт секундпен есептелді.
4)
60 метрге кедергілер (кегль, фишкалар) арасымен допты шапшаң алып жүру сынағы белгіленген
жерден бастап, кедергілер арасымен допты алып жүру арқылы шапшаң жүгіру уақыты секундтық
өлшеммен есепке алынып отырды.
Тапсырылған сынақтар нәтижесінде бақылау тобы мен эксперименттік топтың шапшаңдық қасиет-
терінің орташа пайыздық өсімі анықталды.
Бақылау тобымен салыстырғанда эксперименттік топтың көрсеткіштері біршама жақсарғанын бай-
қауға болады. Бақылау тобының шапшаңдығы 11% пайызға артса, экперименттік топта шапшаңдықтың
дамуы 19% пайызға артты.
1-сурет – Екі топтың орташа пайыздық өсімі
Бұл дегеніміз біздің 12-14 жастағы футболшылардың шапшаңдығын арттыруға жасатқан жаттығу-
лармыз өз нәтижелерін берді деуге болады.
Қорытынды: Жас ойыншылардың жоғары жылдамдықтағы қасиеттерін тиімді оқыту үшін анато-
миялық және физиологиялық және психологиялық ерекшеліктері мен жасөспірімдер дене мүмкіндіктерін
білу қажет.
