Целью работы является: исследовать направление вида спорта велосипедный туризм.
Задачами работы являются: 1. Ознакомиться с основными направлениями велотуризма.
2. Определить влияние занятий велосипедным туризмом на физическое воспитание молодежи.
Для решения поставленных задач в работе использовались следующие
методы исследований:
1. Теоретический анализ.
2. Обобщение научно-методической литературы.
Результаты исследований. Проведённый теоретический анализ литературы позволил установить
следующее.
Главной отличительной чертой велосипедного туризма от других видов деятельности является
укрепление здоровья с минимальной затратой средств и без нанесения вреда экологии. В отличие от других
видов деятельности (пешая ходьба, занятия в тренажёрном зале и др.), велосипедный туризм является
отличным средством психического и биологического развития организма, при этом клетки насыщаются
кислородом и работают все функциональные системы за счёт кардио нагрузки [1, 2].
В современном мире многие люди ведут нездоровый образ жизни: неправильное питание, стрессы,
малоактивный образ жизни, плохая экология и другое. А велосипедный туризм помогает справиться с
этими проблемами [3, 5].
Рассмотрим два направления оздоровительного влияния этого вида спорта на организм занимаю-
щихся.
С биологической стороны велосипедные прогулки оказывают благоприятное воздействие на:
нервную и кровеносную системы. Улучшается артериальное давление и снижается риск сердечных
заболеваний на 50 % [3];
общую выносливость спортсмена. Развиваются группы мышц рук, ног и спины [3];
показатель жизненной ёмкости лёгких вследствие их полного насыщения кислородом;
иммунитет. Значительно снижается риск простудных заболеваний, происходит закаливание
организма;
мышцы глаз, так как взгляд фокусируется на окружающих объектах. В итоге улучшается и зрение;
вестибулярный аппарат, так как при езде на велосипеде требуется постоянно сохранять своё
равновесие;
стабилизацию веса;
метаболизм и кожные покровы организма.
С психической стороны рассматриваемый вид спорта формирует чувство товарищества, коллек-
тивизма и взаимопомощи, высокий интеллект, нравственно-этические аспекты личности, коммуникатив-
ные навыки, волевые качества, чувство ответственности, дисциплинированность, смелость, упорство,
умение брать инициативу в свои руки. А также во время езды улучшаются эмоциональный фон и общее
самочувствие и отступают навязчивые мысли и проблемы [3].
Велосипедный туризм включает различные виды, что позволяет любому человеку в соответствии со
своими интересами выбрать оптимальное для себя направление [1]. В классификации велосипедного
туризма выделяют следующие виды:
