Халықаралық ғылыми-тәжірибелік конференция материалдары



Pdf көрінісі
бет549/617
Дата13.12.2021
өлшемі6,54 Mb.
#100264
1   ...   545   546   547   548   549   550   551   552   ...   617
Байланысты:
Сборник 24 апреля 2020 г

Целью работы является:
 исследовать направление вида спорта велосипедный туризм. 
Задачами работы являются:  
1. Ознакомиться с основными направлениями велотуризма.
 
2. Определить влияние занятий велосипедным туризмом на физическое воспитание молодежи. 
Для решения поставленных задач в работе использовались следующие 
методы исследований:
  
1. Теоретический анализ.  
2. Обобщение научно-методической литературы.
 
Результаты  исследований. 
Проведённый  теоретический  анализ  литературы  позволил  установить 
следующее.  
Главной  отличительной  чертой  велосипедного  туризма  от  других  видов  деятельности  является 
укрепление здоровья с минимальной затратой средств и без нанесения вреда экологии. В отличие от других 
видов  деятельности  (пешая  ходьба,  занятия  в  тренажёрном  зале  и  др.),  велосипедный  туризм  является 
отличным средством психического и биологического развития организма, при этом клетки насыщаются 
кислородом и работают все функциональные системы за счёт кардио нагрузки [1, 2]. 
В современном мире многие люди ведут нездоровый образ жизни: неправильное питание, стрессы, 
малоактивный  образ  жизни,  плохая  экология  и  другое.  А  велосипедный  туризм  помогает  справиться  с 
этими проблемами [3, 5]. 
Рассмотрим  два  направления  оздоровительного  влияния  этого  вида  спорта  на  организм  занимаю-
щихся. 
С биологической стороны велосипедные прогулки оказывают благоприятное воздействие на: 

 
нервную и кровеносную системы. Улучшается артериальное давление и снижается риск сердечных 
заболеваний на 50 % [3]; 

 
общую выносливость спортсмена. Развиваются группы мышц рук, ног и спины [3]; 

 
показатель жизненной ёмкости лёгких вследствие их полного насыщения кислородом; 

 
иммунитет.  Значительно  снижается  риск  простудных  заболеваний,  происходит  закаливание 
организма; 

 
мышцы глаз, так как взгляд фокусируется на окружающих объектах. В итоге улучшается и зрение; 

 
вестибулярный  аппарат,  так  как  при  езде  на  велосипеде  требуется  постоянно  сохранять  своё 
равновесие; 

 
стабилизацию веса; 

 
метаболизм и кожные покровы организма. 
С  психической  стороны  рассматриваемый  вид  спорта  формирует  чувство  товарищества,  коллек-
тивизма и взаимопомощи, высокий интеллект, нравственно-этические аспекты личности, коммуникатив-
ные  навыки,  волевые  качества,  чувство  ответственности,  дисциплинированность,  смелость,  упорство, 
умение брать инициативу в свои руки. А также во время езды улучшаются эмоциональный фон и общее 
самочувствие и отступают навязчивые мысли и проблемы [3]. 
Велосипедный туризм включает различные виды, что позволяет любому человеку в соответствии со 
своими  интересами  выбрать  оптимальное  для  себя  направление  [1].  В  классификации  велосипедного 
туризма выделяют следующие виды: 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   545   546   547   548   549   550   551   552   ...   617




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет