Ж. И. Намазбаева Бас редактордың орынбасары
Техники НЛП по превенции личностных расстройств, ведущих к суицидальным тенденциям в поведении
жүктеу/скачать 4,65 Mb.
|
2019 4(61)
| Техники НЛП по превенции личностных расстройств, ведущих к суицидальным тенденциям в поведении
Опираясь на опыт практической деятельности в сфере НЛП-консультирования Р.Болстад и М.Хэмблетт [14] разбили вмешательства НЛП по 10 категориям в рамках Модели стратегий НЛП: 1. Якорение - направить личность к припоминанию того времени, когда она чувствовала себя расслабленной, вернуть ей это чувство и ассоциировать расслабление с проблемной ситуацией. 2. Встраивание новой стратегии - обучить человека новой последовательности реакций, которые он будет переживать всякий раз, мысленно возвращаясь к неприятным ощущениям. 3. Изменение субмодальностей – содействие к изменению в человеке качества неприятных, травмирующих воспоминаний, например, визуальное дистанциирование себя. 4. Работа с трансом - ввести человека в состояние релаксации и попросить бессознательную сферу реагировать на кризисную ситуацию, используя имеющиеся ресурсы. 5. Интеграция частей - соединить ту часть, которая пытается защитить личность от возможных опасных ситуаций посредством отрывочных воспоминаний, с другой частью, которая желает расслабления. 6. Изменения на линии времени - возвратиться к моменту возникновения проблемы и изменить способ реагирования на это воспоминание. 7. Лингвистический рефрейминг - изменить личностное понимание значения пережитых событий таким образом, чтобы они больше не вызывали паники. 8. Изменение межличностной динамики - обучить человека таким навыкам общения, применяя которые он мог бы получить поддержку и удовлетворить свои потребности новым способом, отличающимся от существующего. 9. Изменение физиологического контекста - изменить положение тела, при котором человек вспоминает о неприятном опыте или попросить выполнять какое-нибудь приятное физическое действие. 10. Использование заданий - дать клиенту задание для выполнения вне сессии НЛП-консультиро-вания, чтобы получить один из приведенных выше результатов. Остановимся подробнее на отдельных мало применяемых техниках: «Встраивание новой стратегии». В терминах НЛП любой результат, которого достигает личность, может быть рассмотрен как результат стратегии, или порядка следования внутренних репрезентаций [17]. У каждой стратегии есть пусковой механизм (триггер) - некоторые стимулы, которые позволяют человеку знать, что пора запускать процесс. Вслед за тем личность предпринимает действие, которое так изменяет существующие вещи, что становится ясно, получен ли желаемый результат после применения данной стратегии. Эта последовательность (триггер-действие-проверка-результат) объясняет, как сложно организовано поведение, отличающееся от коленного рефлекса по принципу «стимул-реакция». У каждой «проблемы», которую личность неоднократно вызывает в течение жизни (депрессия, тревога или зависимость), есть своя стратегия. Личность снова и снова запускает стратегию, которая была создана, когда человек не имел доступа к ресурсным состояниям. Люди чаще всего нуждаются именно в репетиции и проигрывании новой стратегии, прежде чем она будет «встроена» и станет запускаться бессознательно. Возьмите, к примеру, овладение стратегией приготовления блюда по новому рецепту. Первый раз вы действуете очень осторожно. После третьего или четвертого раза вы будете чувствовать себя более уверенно и даже будете готовить почти автоматически. В десятый раз новая стратегия уже будет запускаться бессознательно, и вы будете просто знать, что она «ваша». Это означает, что эта стратегия «заякорена» в нужной вам ситуации. Так часто запоминаются многими людьми номера телефонов. Вы можете даже и не помнить номер чьего-либо телефона, но ваша рука безошибочно его наберет. В этом случае стратегия запускается автоматически. Стратегии также можно прорепетировать и в своем воображении. Самыоэлз и Самьюэлз [22] произвели знаменитый эксперимент с игроками баскетбольной команды одного из высших учебных заведений. Студенты в течение 20 дней должны были тренироваться забрасывать в корзину мячи. Одна группа тренировалась физически каждый день, другая - только в первый и двадцатый дни, третья - только в первый и последний дни, а в остальные дни студенты просто визуально представляли себе идеальные броски. В конце эксперимента спортсмены из третьей группы улучшили свои результаты на 23%, что почти соответствовало результатам первой группы (24%). Проигрывание стратегии в воображении оказалось столь же эффективным, как и физическое исполнение. Психотерапевтически стратегии могут быть проиграны непосредственно или визуально, включая даже ту визуализацию, которая возникает, когда кто-то слышит о новой успешной стратегии других. 2. «Изменение субмодальностей». Прямые инструкции личности, как «ей стать счастливой», обычно не приводят к желаемому изменению. Однако наш опыт в НЛП показывает, что человека можно легко научить изменять субмодальности его опыта по своей собственной воле. Клиенты получают доступ к тем памятным событиям, в которых они хотели бы быть счастливыми. Затем они делают образы ярче или «выходят» из этих картинок и отдаляются от них на некоторое расстояние. Те клиенты, которым не удается остановить критикующий внутренний голос, все же оказываются способными так изменить его, что он начинает звучать, как персонаж из мультфильма, или приглушить его до шепота. Клиентам, страдающим от головной боли, обычно удается сместить эту боль на пару сантиметров влево и изменить ее форму. Такие субмодальные сдвиги имеют самые впечатляющие последствия. Вспомните, что людям, работающим в помещении с желтыми стенами, теплее, чем тем, кто окружен голубыми стенами, даже если температура в желтом помещении немного ниже [17]. Изменение качества нашего внутреннего опыта приводит к изменению его значения. Эта техника предполагает проведение клиента через серию «визуализаций», при которых субмодальности проблемной ситуации «уменьшаются или ослабляются» в своей интенсивности, в то время как субмодальности ресурсного образа себя усиливаются. 3. «Изменение физиологического контекста». Многие процессы изменения в НЛП в основном не требуют значительных перемещений тела. Однако в НЛП применяются психодраматические техники, чтобы создать «пространственные якоря» [22], а также признается важность физиологии (движения и позы) для определения состояния сознания и других психологических результатов [23]. В самом начале развития НЛП Джон Гриндер разработал процесс изменения, который называется «редактирование», а иногда носит название «расчистка системы». Этот процесс основан на том, что для решения психологической проблемы клиент выполняет физическое движение, двигаясь из стороны в сторону [17]. Стив и Коннира Андреас сначала обучали этому приему НЛП с помощью «техники пальца», а впоследствии - с помощью техники «интегратор движения глаз» [24]. Эта техника предполагает, что клиент следует взором за движением пальца психотерапевта, который заставляет глаза клиента двигаться вслед за ним из стороны в сторону, вверх и вниз, крест-накрест в то время, когда сознание клиента сосредоточено на той проблеме, которую он хочет решить. Независимо от НЛП Франсин Шапиро разработала вариант метода интеграции движения глаз, который получил название «десенсибилизация и повторная обработка с помощью движения глаз» (ДПОДГ). В огромном количестве исследований этот метод был признан полезным, особенно для лечения посттравматического стрессового расстройства [25]. 4. «Использование заданий». Выполнение заданий позволяет переместить фокус внимания консультируемых на обычную повседневную жизнь. Это подразумевает, что человек в психотерапевтических целях выполняет полезную деятельность между сеансами, например, простое задание, которое дают при психотерапии поиска решений: «Начиная с этого момента и до нашей следующей встречи я хотел бы, чтобы вы описывали мне все хорошее в вашей жизни» [26]. Притом можно попросить потенциального суицидента фиксировать все малейшие положительные детали в его жизни. Это задание заставляет личность применять новую метапрограмму (личностную стратегию) и сортировку того, что ей приходится по душе. Исследования показывают, что клиенты, которые получают такие задания, с гораздо большей долей вероятности будут сообщать об улучшениях в своей жизни и положительно оценивать ход психотерапии. Милтон Эриксон [27] достиг больших успехов в ходе своей психотерапии именно благодаря тщательно спланированным заданиям. Такие задания включали: воплощение клиентами новой стратегии, которая является, очевидно, полезной для реализации их целей; применение стратегии, выявляющей проблему, которую психотерапевт считает ограничивающей изменения; выполнение двусмысленных, метафорических заданий (Задание: «Купите себе растение в горшке и каждый день, начиная со следующей недели, поворачивайте его, наслаждаясь его, видом с новой перспективы. Подумайте, какой эффект ваши действия оказывают на его рост и привлекательность»). жүктеу/скачать 4,65 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|