Жеңіл атлетика және оны оқыту әдістемесі» (пәнінің атауы) мамандығы бойынша 0103000 «Дене тәрбиесі және спорт»



бет44/55
Дата06.02.2022
өлшемі218,62 Kb.
#82048
1   ...   40   41   42   43   44   45   46   47   ...   55
Байланысты:
ДТжС-жеңіл-атлетика

4. Тұрып жасайтын жаттығулар.
Сыныпты екі қатарға тұрғызу.
- Н.Т. аяқты иық деңгейіне қою.
1.қолды қапталға созу.
2.сол аяқты бүге қолды,денені жоғары кере созу
3.қолды қапталға созу.
4.б.ж.
5-8 осылай оң аяты бүге оң қапталмен жасалады.
- Н.Т. аяқты иық деңгейіне қою.
1.қолды жоғары соза артқа шалқаю.
2.алға еңкейіп қолды аяқ ұшына тигізу.
3.қолды алға соза аяқ ұшына отыру.
4.б.ж.
- 1. Сол аяққа отырып,оң аяқты қапталға созып
керу.
2. Оң аяққа отырып,сол аяқты қапталға созып
керу. 
5.Секірулер.
- Екі аяқпен секіру.
- Аяқты айқастыра секіру.
- Аяқты қосып екі қапталға түсіп секіру.
- Аяқты қосып алға-артқа секіру.
- Аяқты қосып белді бұрай секіру.
Қалыпқа түсу жаттығулары.Дем алып,дем шығару
жаттығулары.
Сабақтың негізгі бөліміне көшу. 



25

5-6 рет

5-6 рет
5-6 рет

5-6р
5-6р


5-6р

5-6р
5-6р





Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау
Ара қашықтықты сақтау.
Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру.

Нақты дұрыс бұрылуына назар аудару.







Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   40   41   42   43   44   45   46   47   ...   55




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет