Жеңіл атлетикадан техникалық нормативтерді меңгеру. Дене шынықтыру сабағындағы қауіпсіздік техникасы
жүктеу/скачать 18,96 Kb.
|
Жеңіл атлетика
|
Тақырыбы: Жеңіл атлетикадан техникалық нормативтерді меңгеру.Дене шынықтыру сабағындағы қауіпсіздік техникасы. Жеңіл атлетика елдің басым көпшілігі айналысатын сорт түрі. Жеңіл атлетикамен үнемі айналасу адамның денсаулығы мен қимылын жақсартып. Өмірге деген құлшынысын арттыруға септігін тигізеді. Оған: спорттық жүріс, қашықтыққа жүгіру, секіру т.б көптеген сайыстар жатады. Спортшыларды дайындау үшін кез келген спорт түрінде жеңіл атлетика жаттығулары пайдаланылады.Жаттығулар жоғары деңгейдегі спортшылардың дене, қимыл қозғалыс сапасын жоғарылатады. Спорттық жүріс: негізгі техникасы бірақалыпты қимылды құрайды, ол екі адымнан тұрады. Қашықтыққа жүгіру: Бірнеше категорияға бөлінеді: тегіс жермен, кедергіден жүгіру, тосқауылдар өтіп жүгіру эстафеталық кросстық жүгіру. Жүгіру түрлерін үйренуді орта және алыс қашықтыққа жүгіру техникасынан бастаған дұрыс. Осы түрлердң жылдамдық жоғары емес болғанмен, жүру техникасы сақталады. Секіру:2 топқа бөлінеді.Биіктікке және ұзындыққа секіру.Біріншісіне:жүгіріп келіп сырықпен секіру және жүгіріп келіп биіктікке секіру.Ал екіншісіне:жүгіріпкеліп ұзындыққа секіру және жүгіріп келіп үштікке секіру жатады. Дене шынықтыру сабағындағы басты мәселе- қауіпсіздік.Сондықтан да оқытушы жарақат алуы мүмкін заттарды жиі тексерістен өткізу қажет.Оқытушы өз сабағын бастамай жатып балаларға қауіпсіздікережелерімен таныстыруға міндетті.Оқытушы рұқсатынсыз спорттық құралдыраға жақындауға болмайды.Егер оқушы жараланса сабақты тоқтатып оқытушыға міндеттітүрде хабарлауы қажет. жүктеу/скачать 18,96 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|