Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь
жүктеу/скачать 1,51 Mb. Pdf көрінісі
|
Как перестать сражаться
|
Маленький Мальчишка-Трусишка Один из способов поговорить с детьми о тревожности заключается в том, чтобы познако- мить их с Маленьким Мальчишкой-Трусишкой. Я говорю им, что Маленький Мальчишка-Тру- сишка сидит у них на плече и следит за их безопасностью. Затем я объясняю, что он вовсе не является их врагом, но зачастую думает, что они находятся в большей опасности, чем это есть на самом деле. (Я все время представляю моего Маленького Мальчишку-Трусишку в образе персонажа «Шоу Энди Гриффита» Барни Файва, который постепенно всех жителей своего городка приводит в смятение какой-нибудь вымышленной опасностью.) Маленький Мальчишка-Трусишка может преувеличивать происходящее и заставлять детей переживать и нервничать в ситуациях, им совершенно не угрожающих. Один из моих юных пациентов как-то сказал мне, что его Маленький Мальчишка-Трусишка пил очень часто «Ред Булл»! Как только дети придают своему источнику страха вполне конкретный образ, который к тому же проявляет о них заботу, но просто не всегда верно оценивает ситуацию, они начи- нают снабжать своего Маленького Мальчишку-Трусишку более правильной информацией. Она помогает ему понять, что их жизни в принципе ничего не угрожает. Маленький Мальчишка-Трусишка помогает детям деперсонализировать их мысли. Вме- сто того чтобы спросить встревоженного ребенка: «Чего ты боишься?» – я задаю другой вопрос: «Что Маленький Мальчишка-Трусишка шепчет – или кричит – тебе на ушко?» Подоб- ный метод помогает ребенку слегка дистанцироваться от мыслей, которые зачастую предвос- хищают его ничем не обоснованные или надуманные страхи. С. Стиффелман. «Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь» 171 Безликий страх против конкретного Я также обсуждаю с детьми страхи безликие и страхи конкретные . Безликий страх застав- ляет нас бояться в целом. Если вы спросите детей, испытывающих безликий страх перед необ- ходимостью ложиться ночью спать, из-за чего они так переживают, они ответят: «Я не знаю! Мне просто страшно!» Безликий страх вездесущ и могуществен, и именно он заставляет детей чувствовать себя жертвами собственных тревог. Я недавно работала с ребенком, который не мог подойти к своему учителю, чтобы спро- сить, может ли он перейти в другую учебную группу в своем классе. Он начинал жутко нерв- ничать, ладони его потели при одной только мысли о разговоре с преподавателем. О том же, чтобы подойти к нему, он не мог даже и подумать. В ходе нашей беседы я попросила его описать мне наихудший вариант развития собы- тий, самую страшную вещь, которая только может произойти, если он заговорит с учителем. Когда он начал придавать своему страху более конкретные очертания: «Учитель может попро- сту отказать или отпустить какую-нибудь шутку относительно того, что моя нынешняя группа просто не переживет такую потерю», он вдруг понял, что степень его страха значительно спала. Через неделю-две он пришел снова ко мне в офис и сообщил, что наконец-то смог поговорить с мистером С. «Он сказал мне, что я не могу перейти в другую группу». Я приветствовала его поступок с огромным энтузиазмом и искренними аплодисментами. Рассмеявшись, он сказал: «Вы разве меня не услышали? Он мне отказал. Он сказал, что я не могу поменять группу». «Мне все равно, – ответила я ему. – Ты сделал это! Ты вышел за пределы безопасной зоны, которую тебе нарисовал Маленький Мальчишка-Трусишка! Ты вырвался на свободу! Ты можешь поздравить сам себя!» Выражая поддержку страдающим тревожностью детям в моменты, когда они испыты- вают страх и смятение, мы помогаем во многом сократить влияние и эффект этих чувств. С. Стиффелман. «Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь» 172 жүктеу/скачать 1,51 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|