Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь
жүктеу/скачать 1,51 Mb. Pdf көрінісі
|
Как перестать сражаться
|
Приложение «И что дальше?» Теперь самое интересное: возможность честно посмотреть на то, как вы справляетесь с процессом воспитания, и определить для себя намерения и цели по улучшению повседневной жизни. Приведенные дальше опросные листы включены в эту книгу лишь затем, чтобы помочь вам объективно оценить, насколько гладко проходит процесс воспитания в вашей семье и насколько быстро вы исправляете выявленные ошибки благодаря регулярному прохождению данных тестов. Эти тесты придуманы вовсе не для того, чтобы подорвать веру в ваши силы. Все мы (включая меня) становимся жертвами разочарований, усталости и давних привычек, поэтому первый тест поможет нам несколько спуститься с небес на землю. Но вместо того, чтобы пре- даваться отчаянию, я предлагаю посмотреть на него как на полезный инструмент, благодаря которому мы можем выявить слабые места, требующие наибольшей проработки. В конце дан- ного раздела вы сможете определить цели, которых хотите достичь в первую очередь, и сфор- мулировать четкую позицию относительно того, как улучшить взаимоотношения с вашими детьми. Используйте полученные результаты как напоминание о необходимости использовать техники, с которыми вы познакомились в данной книге и которые помогают вам устранить провоцирующие стресс и раздражение факторы, нередко приводящие к потере самообладания. Опирайтесь на полученные результаты всякий раз, когда будете принимать решение относи- тельно способов укрепления контакта с вашими детьми. Оперируйте методами и практиками, которые помогут вашим детям справиться с разочарованиями и которые не позволят им втя- нуть вас в противостояние или затяжные переговоры. Позвольте результатам данных тестов постоянно напоминать вам о том, что вы должны внимательно слушать детей и вытаскивать на поверхность их скрытые эмоции , а не прибегать к логическим доводам, чтобы заставить их почувствовать себя лучше. Я рекомендую вам никогда не забывать о том, насколько важно заботиться о себе как с физической, так и с эмоциональной точки зрения. Вы должны постоянно искать поддержку со стороны в процессе воспитания и использовать любые жизненные возможности, которые будут питать ваш дух по мере того, как вы будете проявлять заботу об окружающих вас людях. Я призываю вас обратить особое внимание на раздел «намерений» в конце данного при- ложения, дабы определить, в каком направлении вы хотите двигаться дальше. Пусть ваши намерения будут четкими, измеримыми и позитивными . Вместо того чтобы писать: «Я хочу положить конец нытью моего сына» скажите: «Я хочу научиться говорить мягко и использо- вать Запрограммированный на согласие подход». Вместо того чтобы говорить: «Я не хочу раз- говаривать с детьми в командном тоне» укажите: «Я бы хотела опираться на чувство юмора в общении с детьми». Пожалуйста – ПОЖАЛУЙСТА! – отнеситесь к данным тестам исключительно с пози- тивной точки зрения. Вы можете быть уставшей мамой, или нетерпеливым папой, или раз- драженным родителем, но фразы: «Я ужасный родитель» больше не допускаются! Так же как и мысли: «Я все неправильно сделал!» или «Я все испортила!» В процессе воспитания нет правильного и неправильного. Чувству постоянной вины и стыда просто нет места. Отпустите раз и навсегда негативную самооценку. А затем начинайте отмечать, когда вы делаете что-нибудь – все, что угодно, – во благо своих позитивных намерений. Если вы смогли остановить себя за секунду до того, как С. Стиффелман. «Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь» 212 сорваться в крик на ребенка, сделайте пометку в уме, а еще лучше запишите в своем журнале. Если вы используете технику четырех вопросов, чтобы выпутаться из постоянно расстраиваю- щих вас обстоятельств, признайте это достижение и вознаградите себя мысленными аплодис- ментами. Как родитель, вы выполняете самую сложную работу на земле. Все мы неизбежно пере- живаем свои взлеты и падения. И весь фокус заключается в том, чтобы не превратиться просто в родителя-робота, а суметь в момент падения признать свою человеческую сущность, про- явить к себе снисходительность, поднять голову и продолжить движение вперед. Если мы хотим, чтобы наши дети ценили и уважали нас, мы должны относиться к самим себе с глубоким уважением и благодарностью, дабы на собственном примере пока- зать им, что это означает. Желаю огромной удачи и надеюсь на скорую встречу на страничке www.parentingwithoutpowerstruggles.com, где я продолжаю неустанно делиться новыми сове- тами, идеями и информацией. С. Стиффелман. «Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь» 213 жүктеу/скачать 1,51 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|