дей». Она считает, что мы должны осознать свою склонность
к сравнениям (не в нашу пользу), прекратить подобные раз
мышления и переключить внимание на что-то другое.
Постарайтесь избегать социальных сравнений.
2. Контроль
Понимание того, что вы вольны сами сделать собственный
выбор, важно для благополучия. Например, исследование
показывает, что если вы относительно бедны, но в состоя
нии контролировать свою жизнь, то оказываетесь счастли
вее богача, который не может контролировать собствен
ную жизнь.
3. Отношения
Отношения с людьми - вероятно, самый значимый фак
тор для счастья. Близкие, доверительные отношения важ
ны для благополучия человека. Для многих людей - это
муж или жена, но может быть и другой родственник или
близкий друг.
280
КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ ЛЮДЕЙ Луиза Дэкон
Романтические обязательства делают нас счастливее -
по крайней мере, на время. Исследования показывают, что
молодожены остаются счастливыми в течение нескольких
лет, а потом возвращаются к своему прежнему уровню
благополучия. Как вы понимаете, развод, расставание или
смерть супруга/супруги оказывают негативное воздей
ствие на удовлетворенность жизнью.
Так как мы существа социальные, другие люди для
нас - источник множества позитивных эмоций. Юмор,
удовлетворение, гордость, удовольствие, развлечение
и воодушевление рождаются во время общения с людьми.
Люди могут также поспособствовать сохранению нашего
ощущения счастья в тяжелые времена своей практической
и эмоциональной поддержкой.
Речь идет не только о близкой дружбе, важно иметь
связи с более широким кругом лиц. Чувство связности
с теми, кто вас окружает, и определенная роль в сообще
стве усиливают ощущение счастья.
4. Работа, приносящая вознаграждение
Для многих людей это чувство связности с людьми появля
ется на работе. Работа содействует благополучию челове
ка, поэтому неудивительно, что безработица оказывается
веской причиной несчастья. Однако исследования показы
вают, что не всякая работа способствует счастью, напри
мер, работа с ограничивающими, плохими условиями тру
да и без каких-либо гарантий.
5. Здоровье - для себя и любимых
К счастью для нас, мы можем привыкнуть не только к ра
достям жизни, но и к некоторым трудностям. Мы наделе
ны прекрасной способностью приспосабливаться к пло
хому здоровью - например, многие люди, которые стали
инвалидами, могут со временем вернуть себе прежнее
ощущение счастья. Однако длительная болезнь, которая
мешает нам работать или причиняет постоянную боль,
не приносит никакого счастья. И если мы 24 часа в сутки
Достарыңызбен бөлісу: |
