15. Упражнение для рук «бокс»
И. п.: ребенок лежит на спине.
Вложите большие пальцы своих рук в ладони ребенка, остальны
ми — слегка придерживайте его кисти.
Попеременно сгибайте и разгибайте руки малыша то есть при сгибании
одной руки другую разогните, и наоборот (рис. 43).
При разгибании следует двигать ручку вперед и к центру, слегка
приподнимая плечо. Таким образом, имитируя движения боксера, слегка
поворачивайте ребенка с боку на бок (рис. 44).
Во время этого упражнения работают все мышцы рук и плечевого
пояса. Повторите по 5-6 раз каждой рукой в медленном темпе, избегая
резких рывков.
Рис. 43. «Бокс». I момент
Достарыңызбен бөлісу: |
