Красикова И. С. Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от рождения до трех лет. 2-е изд

ОСОБЕННОСТИ ГИМНАСТИКИ 
Движения крайне важны для нормального развития и роста ребенка, 
в результате систематической тренировки ни одна из систем не останется 
без изменений. Эти изменения касаются, в первую очередь мышц, кос­
тей, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что особенно важно в 
период их формирования и наибольшей пластичности. 
Известно, что работающая мышца потребляет питательных веществ 
в три, а кислорода в семь раз больше, чем бездействующая, поэтому во 
время работы мышечная ткань более обильно снабжается кровью, несу­
щей ей питательные вещества и кислород. Мышцы становятся округлы­
ми, эластичными, сильными и выносливыми. 
При сокращении мышц в местах их прикрепления происходит раз­
дражение надкостницы, что стимулирует рост костей, они становятся 
толще, шире и крепче. 
Так как к работающим органам кровь приливает более обильно, то 
во время движений объем крови, выталкиваемой сердцем в сосуды, уве­
личивается, вместе с этим усиливается и легочная вентиляция, т. е. насы­
щение крови кислородом. 
Чем продолжительнее физическая активность, тем глубже дыхание. 
Для ребенка проползти длинный отрезок без остановки — то же, что для 
взрослого прогуляться пешком несколько километров. 
Во время движений в организме вырабатывается тепло; известно, что 
в холодное время года на прогулке дети должны больше двигаться, в 
противном случае они зябнут даже при незначительном морозе, как бы 
хорошо они ни были одеты. Во время движений, в связи с повышением 
теплопродукции, усиливается работа потовых желез, которые являются 
механизмом теплорегуляции. 
Таким образом, двигательные акты обслуживаются системами дыха­
ния, кровообращения, теплорегуляции. Все это требует взаимной согла­
сованности в работе всех физиологических систем, что зависит от соот­
ветствующей нервной регуляции. 
Так, в тренировку включается и нервная система. Русский физио­
лог И. М. Сеченов писал, что «работа мышц есть работа мозга», и 
этим определил взаимозависимость мышечной работы и нервной сис­
темы*. 
Данные физиологии говорят, что там, где двигательный аппарат на­
ходится в неблагоприятных условиях, задерживается и общее развитие 
высшей нервной деятельности. 
* См. И. М. С е ч е н о в . Рефлексы головного мозга. М., 1961. 
9 

Важнейшим результатом систематических занятий гимнастикой явля­
ется нормализация нервных процессов возбуждения и торможения. Основ­
ные свойства этих процессов: сила, уравновешенность, подвижность — 
совершенствуются, что очень важно для правильного и гармоничного 
развития личности. 
В воспитании детей нельзя недооценивать того, что движения являются 
для них основным источником радости, а хорошее бодрое настроение — 
основа крепкого здоровья. 
Каждой эмоции соответствует особое состояние и особый характер 
работы сердца и сосудов: отрицательные эмоции (печаль, страх, гнев) 
вызывают сужение сосудов, что создает неблагоприятные условия для 
питания тканей, радость расширяет сосуды, и при этом создаются благо­
приятные условия для питания и работы органов. Мы привыкли все 
наши чувства приписывать сердцу, отсюда выражения «сердце замирает 
от страха, сжимается от жалости, пылает гневом» и т. д. Эта связь эмо­
ций с работой сердца и сосудов была отмечена еще в глубокой древнос­
ти: «сердце холодное, горячее, доброе, злое, черствое, отзывчивое» и т. д., 
или «кожа бледнеет, краснеет от страха, стыда» и т. д. Происхождение 
этой связи И. П. Павлов находил у наших отдаленных предков, каждое 
«чувствование» выражалось движением: страх переходил в бег, гнев — в 
драку, радость выражалась пляской (а движения, естественно, отражают­
ся на работе сердца и сосудов), и таким образом и «установилось точное 
согласование между чувствованиями и сердечной деятельностью»*. 
Все вышесказанное о физиологическом действии движений отно­
сится не только к гимнастике, но и к движению вообще — будь то 
самостоятельная активная деятельность или организованные подвиж­
ные игры. 
В свободных подвижных играх ребенок двигается согласно собствен­
ной инициативе и по своему желанию меняет движения, позу и чередует 
деятельность с отдыхом, поэтому самостоятельная деятельность наиме­
нее утомительная из всех форм двигательной активности детей. 
Однако в ней главным образом удовлетворяется свойственная ребен­
ку чрезвычайно большая потребность в движениях. Ни одна из всех дру­
гих форм двигательной активности (организованные подвижные игры, 
зарядка, гимнастика) и даже все они, вместе взятые, не покрывают эту 
потребность так полно, как самостоятельная деятельность при условии, 
конечно, соответствующей обстановки, обеспечивающей активность де­
тей данного возраста. Поэтому организация условий (площадь, пособия, 
*И. П. Павлов. Поли. собр. соч., т. 5. М.-Л., Изд-во АН СССР, 1952, с. 330-332. 
10 

игрушки) для подвижных игр должна быть на первом месте в плане 
воспитания движений детей. 
Кому не известна детская непоседливость и кажущаяся на первый 
взгляд неутомимость? Обездвижение причиняет ребенку страдание, и пло­
хие педагоги часто использовали его как наказание: «стань в угол, к стенке» 
и т. п. Родители должны постараться не ограничивать подвижность и любоз­
нательность ребенка, создавая условия для его активной деятельности. 
К сожалению, и педагогика, и медицина, говоря о физическом разви­
тии, имеют в виду вес, рост, заболеваемость и недостаточно внимания 
уделяют телосложению, пропорциональности, красоте детского тела, 
которые в очень большой степени зависят от правильности движений, а 
этому ребенка надо обучить. 
Правильное выполнение движений является непременным условием 
правильного формирования тела (телосложения): «функция творит орган». 
Ни в самостоятельной деятельности, ни в организованных подвиж­
ных играх мы не можем, да и не должны добиваться точности движений, 
так как тогда это будет не игра, а упражнение. 
Чтобы выработать правильные движения, нужны специальные занятия — 
гимнастика. В этих занятиях формирование правильного двигательного сте­
реотипа проходит ряд стадий: неточные, неловкие, скованные движения по­
степенно уточняются, выполняются без излишнего напряжения, с меньшей 
затратой энергии и наконец становятся автоматическими и в таком качестве 
составляют основу всех жизненно необходимых движений. 
Чем раньше начинается гимнастика (лучше в грудном возрасте — в 
период формирования двигательных навыков), тем легче воспитать пра­
вильный динамический стереотип и тем устойчивее результаты. 
Особое внимание в занятиях гимнастикой надо уделять тем двига­
тельным навыкам, которые наиболее употребительны в жизни. Так, в 
первом полугодии жизни надо научить ребенка правильно поворачивать­
ся со спины на живот, так как неправильный механизм этих поворотов 
ведет к деформации позвоночника. 
После 6 месяцев жизни надо научить ребенка ползать, и при этом 
правильно, т. е. на четвереньках, а не подтягиваться на руках, в результа­
те чего нижние конечности, не участвуя в движении, отстают в развитии. 
После года надо научить ребенка правильно ходить, что способствует 
хорошей осанке и нормальной форме нижних конечностей. Ходьба, если 
она правильная, может быть отличным средством физической культуры 
на протяжении всей жизни человека. 
Гимнастика является самой напряженной формой двигательной ак­
тивности детей, направленной на развитие статических и динамических 
11 

функций (ползание, сидение, стояние, ходьба), на воспитание ритмично­
сти в широком значении, т. е. пластичности и экономии энергии, обеспе­
чивающих меньшую утомляемость. 
Ниже предлагаются упражнения, которые по своему характеру пред­
ставляют собой сложные комбинированные движения с вовлечением в 
работу многих мышечных групп и не менее двух суставов, что соответ­
ствует характеру жизненно необходимых движений человека. 
По форме эти упражнения соответствуют в огромном большинстве 
естественным наиболее употребительным движениям, что отчасти видно 
из их названий: «ползание», «скользящие шаги» и пр. 
В предлагаемой системе отсутствуют изолированные суставные дви­
жения; такие движения не представляют для детей интереса и не свой­
ственны ребенку раннего возраста, который на внешние раздражения 
отвечает главным образом общей двигательной реакцией. 
В связи с основной задачей гимнастики — улучшать качество движе­
ний — правильность и точность движений в гимнастических упражнени­
ях должна контролироваться руками того, кто проводит занятие, или спе­
циальными приспособлениями. Только при этом условии в гимнастике 
ребенок получит то, чего он не получает в свободных и организованных 
подвижных играх. В этом и заключается отличие гимнастики от всех 
других форм двигательной активности ребенка, основанных на свобод­
ных движениях, точность и правильность которых не обусловлена. 
Может ли ребенок, помимо гимнастики, в свободных и организованных 
играх приобрести правильный динамический стереотип? Может, хотя далеко 
не всегда, путем так называемых «проб и ошибок», но это в лучшем случае 
длинный путь. Гимнастика же представляет собой более короткий и верный 
путь, который должен быть использован для всестороннего воспитания детей. 
Особенно это важно в условиях коллективного воспитания, так как 
двигательная полноценность ребенка в большой степени определяет его 
место и самочувствие в детском коллективе. Общительность и положи­
тельное отношение ребенка к другим детям отчасти зависит от этого. 
Ребенку неловкому труднее согласовать свои движения с движениями 
товарищей, он становится помехой и нежеланным партнером в играх. 
Итак, в гимнастике, в отличие от других видов двигательной деятельнос­
ти ребенка, должны быть обусловлены точность и правильность движений: в 
грудном возрасте — руками родителей, в более старшем — специальными 
приспособлениями (гимнастическое оборудование, спортивные снаряды, эле­
менты домашней обстановки). 
Для того, чтобы гимнастика доставляла детям радость, необходимо 
соблюдение следующих условий: во-первых, упражнения должны быть 
12 

доступны, т. е. соответствовать возрастным и функциональным возмож­
ностям ребенка; во-вторых, методика, стимулирующая детей к выполне­
нию упражнения, также должна соответствовать возрасту. 
Для детей, имеющих нарушения психомоторного развития, или стра­
дающих какими-либо заболеваниями, массаж и гимнастика еще более 
важны, чем для абсолютно здоровых. Специальный режим движений 
часто становится основным элементом комплексного лечения, наиболее 
эффективным средством реабилитации. 
Однако, в этом случае необходимо посоветоваться с педиатором и 
строго следовать его указаниям и рекомендациям. 

жүктеу/скачать 3,89 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: