«Достань флажками пол»
Встать прямо, ноги врозь, руки с флажками поднять вперед. Накло
ниться вперед и достать флажками пол (ноги не сгибать).
«Покачайся с флажками»
Встать прямо, ноги врозь, руки с флажками отвести в стороны. По
качиваться вправо и влево, не опуская рук.
Упражнения с мячом
«Посмотри на мяч»
Ребенок стоит прямо, ноги врозь, в опущенных руках держит перед
собой мяч. Поднимает мяч над головой и смотрит на него.
Приседание с мячом
Встать прямо, ступни ног поставить параллельно, в опущенных ру
ках держать мяч. Присесть, коснуться мячом пола, затем выпрямиться.
Наклоны к мячу
Сесть на пол, ноги врозь, в руках держать мяч. Наклониться вперед,
положить мяч между ступнями и выпрямиться. Затем наклониться, взять
мяч и снова выпрямиться.
Перекладывание мяча
Сесть на пол, ноги врозь, в руках держать мяч. Положить мяч с
одной, затем с другой стороны.
Достарыңызбен бөлісу: |
