как только чувство новизны проходит, вы начинаете думать, что вас обделили, поэтому рано
или поздно снова попадаетесь в ту же самую ловушку.
Другим типичным примером служит соглашение бросить курить, заключенное с коллега-
ми на работе или членами семьи. У таких соглашений обычно есть преимущество: они устра-
няют искушение на какое-то время в течение дня. Тем не менее, они тоже обычно заканчивают-
ся неудачей вследствие следующих причин.
1. «Ложный стимул». Почему вы должны бросать курить лишь потому, что бросают дру-
гие? Подобный стимул лишь усиливает ощущение значительности приносимой вами жертвы.
Прекрасно, если все курильщики однажды искренне захотят перестать курить. Однако вы не
сможете насильно заставить их бросить, хотя все они втайне и хотят этого. Пока они не готовы
бросить курить, подобные соглашения лишь будут придавать дополнительную ценность сига-
ретам и усиливать желание курить. Подобные соглашения превращают их участников в тайных
курильщиков, что еще больше усиливает ощущение зависимости.
2. Теория «паршивой овцы», или «круговой поруки». В соответствии с методом силы воли
курильщику предстоит период расплаты, в течение которого он постоянно ждет, что желание
курить исчезнет. Если он сдается, то приходит ощущение постигшей его неудачи. В соответ-
ствии с этим методом рано или поздно один из участников соглашения обязан сдаться. Тогда
остальные участники получают отговорку, которой они так долго ждали. Это не их вина…
Они-то выдержали бы… Это из-за Джона они опустили руки… Правда же заключается в том,
что большинство из них уже втайне нарушили соглашение.
3. «Разделение ответственности» — стимул, прямо противоположный теории «паршивой
овцы». Здесь страх ударить в грязь лицом в случае неудачи не так страшен, поскольку он разде-
лен с другими. Бросая курить, курильщик испытывает удивительное ощущение огромной побе-
ды. Когда вы бросаете курить в одиночку, в первые несколько дней восхищение ваших друзей,
родственников и коллег может послужить великой поддержкой. Когда одновременно бросают
курить несколько человек, ответственность делится поровну и, соответственно, снижается и
восхищение.
Другой классический пример ложных стимулов — так называемая «взятка» (например,
когда родитель сулит подростку определенную сумму денег за отказ от курения или предлагает
пари: "Я дам тебе 100 фунтов стерлингов, если проиграю "). Когда-то в одной из телепрограмм
приводился следующий пример. Полицейский, пытающийся бросить курить, положил в пачку
сигарет двадцатифунтовую банкноту. Он заключил соглашение с самим собой: он может снова
закурить, но прежде ему придется сжечь эту купюру. Это помогло ему не курить в течение не-
скольких дней, но в конце концов он все же сжег эти двадцать фунтов.
Перестаньте обманывать самих себя. Если курильщика не останавливают ни 50.000 фун-
тов стерлингов, которые среднестатистический курильщик тратит за всю жизнь на сигареты, ни
риск страшных болезней, составляющий один к двум, ни жизнь со зловонным дыханием, ни
душевные и физические муки, ни рабская зависимость, ни презрение со стороны большей части
общества и низкая самооценка — вряд ли фальшивые стимулы смогут хоть сколько-нибудь из-
менить ситуацию. Они могут привести к одному — усугубить ощущение жертвоприношения.
Смотрите на противоположную сторону перетягиваемого каната.
Что дает мне курение? АБСОЛЮТНО НИЧЕГО.
Почему мне необходимо курить? У ВАС НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ КУРИТЬ!
КУРЕНИЕМ ВЫ НАКАЗЫВАЕТЕ САМОГО СЕБЯ.
Достарыңызбен бөлісу: