1
Сядьте поудобнее. Закройте глаза.
Сделайте несколько медленных,
глубоких вздохов.
2
Прикоснитесь кончиком языка к нёбу.
3
Произнесите начальную молитву, чтобы ощутить связь с Любовью.
Сделайте нечто такое, что имеет для вас глубокий смысл.
4
Осознайте свою венечную чакру (центр единства). Про себя
произнесите:
«Позволь мне быть каналом божественной энергии. Спасибо
тебе за то, что ты – мой центр связи с Божеством и просветлением.
Намастэ».
В полной мере ощутите
свою благодарность этому
энергетическому центру.
5
Осознайте свою чакру третьего глаза (центр видения). Про себя
произнесите:
«Спасибо тебе за то, что ты – центр моего внутреннего
мира, что ты наполняешь меня высшим знанием. Намастэ».
В полной
мере ощутите свою благодарность этому энергетическому центру.
6
Осознайте свою горловую чакру (центр общения). Про себя
произнесите:
«Спасибо тебе за то, что ты – мой центр общения.
Намастэ».
В полной мере ощутите свою благодарность этому
энергетическому центру.
7
Осознайте свою сердечную чакру (центр открытости). Про себя
произнесите:
«Спасибо тебе за то, что ты – мой центр любви,
милосердия и сочувствия. Спасибо за любовь ко всему сущему. Намастэ».
В полной мере ощутите свою благодарность этому энергетическому
центру.
8
Осознайте свою чакру солнечного сплетения (центр любви к себе).
Про себя произнесите:
«Спасибо тебе за то, что ты – мой центр силы,
чтобы соединять меня с душой и божественной волей. Намастэ».
В
полной мере ощутите свою благодарность этому энергетическому центру.
9
Осознайте свою сакральную чакру (центр жизненной силы). Про
себя произнесите:
«Спасибо тебе за то, что ты – мой центр жизненной и
творческой силы. Намастэ».
В полной мере ощутите свою благодарность
этому энергетическому центру.
10
Осознайте свою корневую чакру (центр безопасности). Про себя
произнесите:
«Спасибо тебе за то, что ты – мой центр изобилия, добра и
силы земли. Намастэ».
В полной мере ощутите свою благодарность этому
энергетическому центру.
11
Несколько минут посидите в состоянии полного покоя. Потом
откройте глаза.
Использовано с любезного разрешения Джона Дугласа. Аудиовариант
медитации, на основании которой было
разработано это упражнение
(Медитация развития силы), вы найдете на сайте
www.spirit-repair.com
Достарыңызбен бөлісу: