могут быть потрачены на других людей. Мы видим их в лучшем свете
и более склонны к продуктивному взаимодействию с ними. Чувствуя
себя любимыми и защищенными, вы становитесь добрее и терпимее.
Психологи Фил Шейвер и Марио Микулинсер в своих работах
отразили интересную особенность. Если некто вызывает чувство
агрессивного неприятия, достаточно на мгновение взять себя в руки и
вспомнить моменты, когда о вас заботились. Уровень враждебности по
отношению к непохожим на вас людям заметно упадет, пусть и
ненадолго.
Это
объясняет
буддистскую
практику
развития
сострадания – создание у себя в голове образов любви во время
медитации. Научный журналист Шарон Бегли в своей книге по
нейронауке и буддизму цитирует далай-ламу. Он упомянул как-то, что
тибетцы перед лицом опасности обычно кричат «Мама!», чтобы
успокоиться. И этот возглас действует отнюдь не хуже, чем привычные
нам более агрессивные выражения!
Достарыңызбен бөлісу: 
