Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь



Pdf көрінісі
бет5/121
Дата23.01.2022
өлшемі1,47 Mb.
#113392
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   121
Байланысты:
2 5386435961859082629

созависимые
”. А то, что происходит с
ними  в  отношениях,  мы  называем  “
слиянием
”,  “
растворением
”»,  –
говорили  оппоненты.  Другими  словами,  это  какие-то  неправильные
люди.  Чрезмерная  зависимость  и  опора  супругов  друг  на  друга  –
угроза для брака!
Задача  терапевта,  как  убеждали  коллеги,  научить  людей  твердо
стоять  на  своих  двоих.  Как  в  свое  время  доктор  Бенджамин  Спок  не
советовал  брать  на  руки  плачущего  ребенка.  Это  значило  делать  из
него  слабака.  Беда  в  том,  что  американский  педиатр  категорически
плохо  разбирался  в  детских  нуждах  и  чаяниях.  Так  же  как  мои
коллеги – в нуждах и чаяниях взрослых.
Эмоционально-фокусированная  терапия  –  это  просто.  Забудьте  о
методах  и  приемах  спора,  анализе  детских  переживаний,  широких
романтических  жестах  и  экспериментах  в  постели.  Но  осознайте  и
признайте: вы эмоционально привязаны и зависите от своего партнера
не меньше, чем ребенок от родителя. И так же ждете заботы, утешения
и защиты. Привязанность в зрелом возрасте, возможно, более взаимна
и  меньше  нуждается  в  физическом  контакте,  но  по  характеру
эмоциональной  связи  ничем  не  отличается.  Эмоционально-
фокусированная  терапия  призвана  создавать  и  укреплять  близость
между  партнерами.  Она  выявляет  и  трансформирует  ключевые
моменты,  способствующие  развитию  «взрослой»  романтической
любви: открытость, «настройку» друг на друга и отзывчивость.
Сегодня  это  революционный  подход  к  супружеской  терапии.
Многочисленные  исследования  последних  15  лет  доказали:  70–75  %
пар,  прошедших  ЭФТ,  преодолевают  кризисы  и  налаживают
отношения.  Эффект  носит  длительный  характер.  Даже  у  пар,
находившихся  на  грани  развода.  Американская  психологическая
ассоциация  признала  ЭФТ  эмпирически  доказанным  подходом  к
супружеской терапии.
Тысячи  специалистов  прошли  подготовку  по  методам  ЭФТ  в
Америке,  и  сотни  –  в  Европе,  Австралии  и  Новой  Зеландии.  Этот
подход  изучают  в  Китае,  на  Тайване  и  в  Корее.  Совсем  недавно


крупные  организации,  в  том  числе  армии  США  и  Канады,  а  также
Пожарный  департамент  Нью-Йорка,  обратились  ко  мне  с  просьбой
рассказать  об  ЭФТ  служащим  и  сотрудникам,  испытывающим
трудности в отношениях.
Наш подход обретает признание, интерес к нему возрастает. Меня
все  чаще  просят  о  создании  упрощенной,  популярной  версии  ЭФТ,
которой обычные люди могли бы пользоваться в повседневной жизни.
Вот ответ.
«
Обними меня крепче
» – это книга для пар, молодых и пожилых,
женатых,  помолвленных  и  просто  живущих  вместе,  счастливых  и
несчастных, традиционных и гомосексуальных. Словом, для всех, кто
ищет  любовь  длиною  в  жизнь.  Она  для  женщин  и  для  мужчин.  Для
представителей  всех  слоев  общества  и  культур.  Близость  и
привязанность – базовая потребность каждого. Эта книга не поможет
тем,  кто  находится  в  агрессивных,  насильственных,  враждебно-
подавляющих  отношениях.  Не  подходит  она  и  людям  с  серьезными
зависимостями  или  тем,  кто  долгое  время  поддерживает  любовную
связь  на  стороне.  На  такой  основе  построить  здоровые  отношения
практически  невозможно.  В  этих  случаях  лучшим  решением  будет
работа с психологом.
Я  разделила  книгу  на  три  части.  Первая  отвечает  на  извечный
вопрос  «что  такое  любовь».  В  ней  объясняется,  как  мы  теряем
близость,  а  потом  и  любовь,  несмотря  на  благие  намерения  и
блестящие  идеи.  Здесь  собраны  данные  заметно  участившихся  в
последние годы исследований любви и отношений. Как сказал Говард
Маркман  из  Центра  изучения  семьи  и  брака  Денверского
университета:  «Настал  звездный  час  супружеской  терапии  и
обучения».
Мы наконец начали строить науку близости и отношений. Стали
анализировать,  как  слова  и  поступки  отражают  глубинные
потребности  и  страхи.  Как  они  помогают  строить  или  разрушают
самые  ценные  связи.  Эта  книга  откроет  любящим  сердцам  дивный
новый мир. Объяснит, как любить, причем правильно.
В  части  второй  популярно  изложены  принципы  ЭФТ.  Семь
исцеляющих  диалогов  охватывают  переломные  моменты  отношений.
Вы  научитесь  использовать  шансы  и  создадите  прочную  и
долговечную  связь.  Истории  и  практическая  часть,  завершающие


каждый  диалог,  позволят  соединить  теорию  ЭФТ  с  жизнью.  Так  все
уроки  будут  усвоены  и  закреплены  на  примере  собственных
отношений.
В  части  третьей  мы  поговорим  о  силе  любви.  О  ее  способности
чудесным  образом  исцелять  раны,  которые  часто  наносит  нам  жизнь.
О  том,  как  это  чувство  укрепляет  нашу  связь  с  остальным  миром.
Любовь  и  отзывчивость  –  это  фундамент  по-настоящему
сострадательного, цивилизованного общества.
Глоссарий  в  конце  книги  поможет  вам  понять  незнакомые
термины.
Эмоционально-фокусированная 
терапия 
обязана 
своим
появлением пациентам, с которыми я работала на протяжении долгих
лет. В книге рассказаны истории многих из них. Тем не менее, чтобы
защитить личную жизнь этих людей, я изменила все имена и опустила
некоторые  подробности.  Приводятся  только  обобщенные  и
упрощенные  случаи.  Они  призваны  иллюстрировать  закономерности,
которые  удалось  отследить  при  работе  с  тысячами  пар.  Вы  многому
научитесь  благодаря  этим  случаям,  как  некогда  было  со  мной.  Эта
книга – попытка поделиться знанием и опытом.
Я стала работать с парами в начале 1980-х. Двадцать пять лет (!), к
собственному удивлению, я все с тем же воодушевлением и интересом
слушаю их истории. И по-прежнему испытываю восторг и облегчение,
когда партнеры начинают понимать, что на сердце друг у друга и чем
они  рискуют.  Их  борьба  и  решимость  каждый  день  вдохновляют  и
мотивируют  меня  беречь  и  поддерживать  собственные  важные  и
ценные связи.
Всем нам приходится переживать драмы сближения и отдаления.
Теперь  получится  делать  это  осознанно.  Надеюсь,  что  эта  книга
поможет  вам  превратить  отношения  в  славное  приключение.  Такое,
каким стал для меня путь, описанный на ее страницах
«Любовь  –  это  все,  что  о  ней  думают,  и  даже  больше,  –  писала
Эрика Йонг. – Ради нее действительно стоит бороться, быть храбрым,
все  ставить  на  кон.  Но  проблема  в  том,  что,  ничем  не  рискуя,  вы
рискуете еще больше». Не могу не согласиться.




Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   121




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет