Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь



Pdf көрінісі
бет85/121
Дата23.01.2022
өлшемі1,47 Mb.
#113392
1   ...   81   82   83   84   85   86   87   88   ...   121
Байланысты:
2 5386435961859082629

Главное – безопасность 
Для  того  чтобы  сохранить  любовь,  нужно  уметь  отделять
затруднения  в  отношениях  от  бытовых  проблем,  решение  которых
можно  спокойно  отложить  на  потом.  В  1980-х  годах  уже  в  первом
исследовании  ЭФТ  мы  пришли  к  одному  интересному  выводу.
Партнерам,  которые  научились  идти  навстречу  друг  другу  и  быстро
восстанавливать  безопасную  эмоциональную  связь,  стало  гораздо
легче  решать  бытовые  проблемы,  ранее  угрожавшие  их  отношениям.
Такие супруги сотрудничали друг с другом, были более открытыми и
гибкими. Повседневные проблемы никуда не девались. Но они больше
не отражали страхи и неудовлетворенную потребность в близости.
Джим  и  Мэри,  например,  могут  обсуждать  любовь  мужчины  к
дайвингу  и  не  запутываться  в  дьявольских  сетях.  Но  еще  совсем
недавно малейшего намека на очередную поездку мужа хватало, чтобы
вызвать  у  Мэри  вспышку  гнева  и  тревогу  по  поводу  его  «замашек
мачо»  и  «сумасбродного  риска».  Теперь,  когда  при  обсуждении
длительного  дайв-тура  Джима  супруги  заходят  в  тупик,  мужчина
первым  делом  спрашивает  у  жены,  как  помочь  ей  не  пугаться  и  не
расстраиваться  от  этого  разговора.  Что  она  чувствует  и  хочет  ли
поделиться.
Мэри  ценит  то,  что  супруг  беспокоится  о  ее  чувствах,  и
признаётся,  что  немного  боится.  Женщина  больше  не  чувствует  себя
брошенной,  когда  Джим  уезжает,  но  все  еще  беспокоится  за  него,
потому  что  один  из  его  приятелей-дайверов  известен  своей
безрассудностью.  Джим  уверяет  жену,  что  будет  неукоснительно
соблюдать  все  правила  и  технику  безопасности,  о  которых  они  уже
договорились. И вообще может спокойно отказаться от поездки с этим
приятелем, если Мэри так сильно переживает. Женщина чувствует: ее
опасения и страхи понимают и принимают. Поэтому может признать,
что  эта  поездка  важна  ее  мужу.  В  следующие  10  минут  партнеры


быстро решают все практические вопросы, связанные с путешествием
Джима.
Я  предлагаю  партнерам  в  первую  очередь  обсудить  глубинные
потребности  и  страхи,  возникновение  которых  провоцирует
сложившаяся  ситуация,  при  обсуждении  любых  насущных  проблем.
Например, когда жена настаивает на том, чтобы муж принимал больше
участия  в  воспитании  детей.  Но  при  этом  нельзя  забывать:  ОНИ
(отзывчивость,  неравнодушие  и  искренность)  должны  оставаться
главными. После такого диалога любая бытовая проблема устраняется
за считаные минуты, потому что оба становятся заинтересованными в
ее  решении.  Дженет  постоянно  упрекала  и  обвиняла  своего  мужа
Морриса в том, что он совершенно не помогает воспитывать их сына.
Супруг  не  разделял  ее  взглядов  на  свои  родительские  обязанности  и
попросту  устранялся.  Теперь  Дженет  начинает  разговор,  делясь
чувствами, которые заставляют ее настаивать на участии мужа. «Мне
постоянно  кажется,  что  я  плохая  мать,  –  говорит  она.  –  Мне  очень
сложно  в  чем-то  ограничивать  ребенка.  И  я  кидаюсь  из  крайности  в
крайность,  то  тираня  его,  то  во  всем  потакая  его  капризам.  Я  очень
устала от всего этого. Устанавливать правила, бороться с его бунтами,
разговаривать с учителями и возить по врачам. Я действительно злюсь.
Но только потому, что уже не справляюсь без твоей помощи. Я не могу
все  делать  одна.  Я  знаю,  что  слишком  давлю  и  пугаю  тебя  своими
нападками и только поэтому ты отстраняешься. Но ведь ты оставляешь
меня  разгребать  все  проблемы  в  одиночку.  Не  попробовать  ли  нам
решать их вместе?»
Теперь  Моррис  чувствует  и  понимает,  что  жена  его  ценит  и
полагается  на  него,  поэтому  может  услышать  ее  жалобы  и
отреагировать  на  них.  Супруги  призна
ю
т,  что  оба  устали  от
ответственности,  которую  накладывает  родительство,  и  нуждаются  в
поддержке  друг  друга.  Они  определяют  основную  проблему:  сын
попал под влияние компании, которую едва ли можно назвать хорошей.
Решают,  что  вместе  определят  для  него  границы  дозволенного.
Партнеры, в частности, договариваются, как будут поддерживать друг
друга  во  время  общения  с  сыном,  если  он  откажется  подчиняться  и
соблюдать установленные рамки.
Обсуждение 
того, 
как 
вместе 
воспитывать 
детей, 

конструктивный  разговор.  Дискуссия  о  том,  что  один  партнер


постоянно уклоняется от своих родительских обязанностей, никогда не
приведет  ни  к  каким  полезным  действиям.  Чтобы  решать  проблемы,
нужно  уметь  сосредотачиваться  на  них  и  быть  гибким.  Чувство
безопасности  и  доверия  в  отношениях  помогает  сплотиться  и  найти
нестандартные подходы к задачам. Ученые связывают эмоциональную
безопасность и прочные отношения со способностью отстаивать свои
потребности,  сочувствовать  другим,  принимать  право  людей  на
собственное  мнение,  а  также  ясно  и  связно  мыслить.  Поэтому,  решая
проблемы бытового, утилитарного характера, стоит в первую очередь
разобраться  с  чувствами  и  потребностями,  неудовлетворенными  или
игнорируемыми  в  ваших  отношениях.  Иногда  достаточно  просто
поделиться  эмоциями,  обуревающими  обоих,  чтобы  изменить  взгляд
на саму проблему.
Дон упрямился, когда Холли убеждала его начать вместе бороться
с  бесплодием.  Супруги  находили  тысячи  причин  для  разногласий:
борьба  за  власть,  слабое  желание  иметь  детей  одного  из  них,  эгоизм
Дона,  неуверенность  в  себе  Холли  и  даже  несовместимость  их  как
партнеров.  И  это  ведь  действительно  очень  серьезный,  практически
неразрешимый  вопрос!  Но  диалог,  в  котором  были  задействованы
ОНИ, позволил взглянуть под другим углом на разом уменьшившуюся
проблему.  Дон  наконец  признаётся:  одержимость  Холли  детьми
заставляет его чувствовать себя ненужным. «Иногда мне кажется, что
ты  стала  видеть  во  мне  лишь  донора  спермы,  –  говорит  он.  –  Мне
нужно знать, что тебе нужен я сам». После откровенного разговора о
страхах и потребностях каждого Дон понял, что желание Холли иметь
детей – часть ее любви к нему. И проблема сузилась до необходимости
договориться  о  сроках.  Дон  предположил  подождать  еще  год.  И  если
их  отношения  станут  крепче  и  надежнее,  мужчина  будет  готов  к
медицинским процедурам для зачатия ребенка. Холли согласилась.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   81   82   83   84   85   86   87   88   ...   121




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет