Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь


Эмоциональные привязанности в вашей жизни



Pdf көрінісі
бет23/121
Дата23.01.2022
өлшемі1,47 Mb.
#113392
1   ...   19   20   21   22   23   24   25   26   ...   121
Байланысты:
2 5386435961859082629

Эмоциональные привязанности в вашей жизни
Возможно, вам удобнее будет просто поразмышлять над общими
вопросами, а не отвечать на тест. Они приведены ниже. Ответы можно
просто  сформулировать  для  себя  или  записать.  Во  втором  случае  вы
проработаете  вопросы  глубже.  К  тому  же  это  позволит  впоследствии
обсудить их с партнером.
•  Показалась  ли  история  Тима  и  Сары  вам  интересной?  Или
знакомой? Что в ней особенно важно для вас? Как вы это поняли?
•  Какие  представления  о  любви  и  браке  достались  вам  в
наследство от родителей? А какие вы приобрели в обществе? Считаете
ли близость и возможность доверять другим источником силы?
•  Были  ли  у  вас  когда-либо  доверительные  и  безопасные
отношения,  в  которых  вы  были  близки  с  партнером  и  –  в  случае
необходимости  –  обращались  к  нему  (к  ней)  за  поддержкой  и
утешением? Есть ли у вас образ такой связи? Модель, которая помогла
бы  выстраивать  текущие  отношения?  Вспомните  случай  или  момент,
когда эмоциональная связь была именно такой. Обсудите с партнером.
•  Вынесли  ли  вы  из  прошлых  отношений,  что  возлюбленные
ненадежны?  Что  необходимо  быть  начеку  и  сражаться  за  внимание  и
ответные  чувства?  Приходили  ли  к  выводу,  что  зависеть  от  других
опасно? Что лучше всего держать дистанцию, ни в ком не нуждаться и
избегать  близости?  Мы  неизбежно  начинаем  реализовывать  одну  из
этих  стратегий,  чувствуя  отстраненность  или  холодность  партнера.
Какую  из  них  вы  выбирали  в  прошлых  отношениях,  например  с
родителями, когда что-то шло не так?
•  Испытывали  ли  вы  потребность  знать,  что  любимый  рядом?
Если  его  не  было,  то  что  чувствовали?  Какие  выводы  сделали?  Как
справились  с  этим?  Влияет  ли  этот  опыт  каким-то  образом  на  ваши
настоящие отношения?
•  Сложно  ли  вам  обращаться  за  поддержкой,  доверять  людям  и
позволять  им  быть  рядом,  когда  вы  действительно  нуждаетесь?  Если
да, что вы делаете, когда дела идут хуже некуда или когда одиноко?


• Как должен вести себя достойный доверия, искренний, чуткий и
неравнодушный  партнер?  Подробно  опишите  два  его  (ее)  типичных
поступка  или  проявления  заботы.  Что  вы  почувствуете  во  время  этих
знаков внимания?
•  В  своих  настоящих  отношениях  можете  ли  вы  попросить
партнера или иначе дать ему (ей) понять, что нуждаетесь в близости и
утешении?  Это  легко  или  сложно?  Возможно,  вы  сомневаетесь,  не
покажется  ли  это  признаком  слабости.  Или  считаете,  что  слишком
рискуете. Оцените от 1 до 10 степень сложности таких признаний. 1 –
совсем  легко,  10  –  практически  невозможно.  Обсудите  свои
наблюдения с партнером.
• Почувствовав, что партнер отдалился, вы скорее станете злиться,
раздражаться  и  попытаетесь  принудить  его  (ее)  к  диалогу?  Или
закроетесь  и  отстранитесь,  чтобы  отвлечься  от  ощущения
заброшенности и одиночества? Можете ли вы вспомнить, когда такое
случалось?
•  Вспомните  случай,  когда  вопрос  вроде  «Ты  со  мной?»  словно
повисал  в  воздухе,  а  вы  заводились  и  затевали  скандал  на  пустом
месте. Поделитесь с партнером.
•  Постарайтесь  вспомнить  моменты,  когда  один  обращался  за
поддержкой  и  утешением,  а  второй  отвечал  так,  что  отношения
начинали казаться обоим очень близкими и безопасными. Обсудите их
с партнером.
Теперь  вы  имеете  представление  о  том,  что  такое  любовь  и
положительная  зависимость.  А  исцеляющие  диалоги  из  следующей
части  книги  помогут  создать  прочные  близкие  отношения.  Первые
четыре позволят разомкнуть порочный круг, угодив в который, вы все
сильнее  отдаляетесь.  Помогут  настроиться  друг  на  друга,  чтобы
слышать,  чувствовать,  понимать  и  принимать  партнера.  Следующие
два  диалога  расскажут,  как  умение  прощать  обиды  и  интимная
близость сделают отношения крепче. Наконец, на последнем этапе мы
научимся поддерживать прочные близкие отношения изо дня в день.




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   19   20   21   22   23   24   25   26   ...   121




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет